艾宾浩斯记忆法时间表范文.docVIP

　　 　　(1) [艾宾浩斯记忆法时间表]艾宾浩斯记忆曲线总结了一套周期记忆法 　　为了防止遗忘，有人根据艾宾浩斯记忆曲线总结了一套周期记忆法，主要是对所学习的内容进行周期性的重复记忆，以达到记忆的最佳效果。 　　 　　第一个记忆周期5分钟 　　第二个记忆周期30分钟 　　第三个记忆周期12小时 　　第四个记忆周期1天 　　第五个记忆周期2天 　　第六个记忆周期4天 　　第七个记忆周期7天 　　第八个记忆周期15天 　　 　　上述8个记忆周期，是要求我们在学习中要在每一记忆周期中进行重复的复习与记忆，在完成8个记忆周期后，还要再做随时性的复习，这样就基本上能够保证我们对所学习的内容达到理想的记