学校开学第一节体育课教案.docxVIP

学校开学第一节体育课教案 开学第一周，第一节体育课，我给学生上课的内容是： 、贯彻课堂常规， 、本学期的， 、理论知识：体育锻炼中的误区。 课堂上着重强调了课堂常规： 、集合做到“快静齐”。 、上课认真听讲，锻炼积极。 、同学之间相互帮助、注意安全。 、珍惜上课时间，爱护场地器材。 、请假要有医生和家长的签字，教师做好记录。 、衣着整洁舒适，服装上和口袋内不要装尖锐硬物，如别针、钥匙、小刀等，以免在运动中发生伤害事故。 、要充分做好准备活动： ①热身：通常采用慢跑，游戏等方法做到身体微未出汗，体温略有升高即可。 ②做伸展运动：通常采用徒手操的方法拉伸肌肉、韧带、活动关节。 ③做专向准备活动：如从事短跑、跳远时可做一些加速跑的练习等。通常运动负荷大，技术复杂的项目，准备活动时间要长些，冬季做准备活动的时间要比夏季长些。 本学期的教学计划中主要给学生介绍了本学期体育课的开设方 法：每周 3 节体育课中一节为兴趣课，我们开设篮球课。其余 2 节为田径课，主要学习田径方面的基本技术和发展身体素质的练习， 以及测试项目和标准等，使学生对本学期的内容做到心中有数。 理论课内容对学生了解基本的体育知识、锻炼的方法是有很大帮助的，本学期的理论知识是《体育锻炼中的误区》，主要误区有： ①准备活动会降低运动成绩 ②运动前要多吃糖 ③跑步时呼吸频率愉快越好 ④女子月经不能参加体育活动 ⑤体育锻炼会影响