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四、女性心理健康 随着社会的加速发展和竞争的日趋加剧， 职业女性在发展的机遇面前也同时面 临着挑战。职业女性是社会和家庭的中坚力量，既是单位的骨十乂是家庭的栋梁， 她们要参与社会工作，还要照顾老人抚育子女，无论在社会还是在家庭都处于承 上启下的角色，她们每天在为事业、家庭、子女而奔波的同时，还要在上下级、 同事、姻亲等等纵横交错的人际关系中角逐，是最繁忙最劳碌的人群。于是心理 健康状况不佳日益成为目前困扰职业女性的社会问题。 越来越多的职业女性处于 业健康状态，由于女性的生理特征及社会环境因素， 使女性成为心理疾病及心理 因素相关疾病的易患群体。据统计，慢性疲劳综合症患者女性明显多于男性， 近 年来发病迅速增多的抑郁症、焦虑症、强迫症、疑病症、躯体形式障碍等等多种 神经症的患病率，女性明显高于男性，如焦虑症患病率女性就是男性的 2倍以上。 一、在职业女性中作为医护人员，由于职业的特殊性要承受更多的心理压力， 一些调查结果显示：医护人群中存在着较普遍的心理问题，主要表现在以下 3 个方面： 身心疲惫：90%以上的被调查者感到身心疲惫，特殊的职业环境造成的高紧 张度、高风险度、高责任度无疑是其主要成因。众所周知，医护人员由于职业的 特点，不仅在岗时要保持高度紧张，而且下班后也不得不常常处于一种紧张状态， 如术前要考虑病人的手术方案和术中可能出现的意外及补救措施， 术后要牵挂病 人的反应和并发症，每天数十种几白片药物的查对，终年无定时的紧急情况召唤， 睡眠质量差，常年没有完全的精神放松，是导致医护人员心身交瘁的主要原因。 压抑感：医护人员常年工作在相对 恶劣”的环境中，护理人员常年目睹的是 血、尿、粪、脓，耳闻的是呻吟、哭诉，每日交往的人群是心理和生理双重受损 的病人，这种特殊的职业工作环境和不良情景因素的长期刺激， 成为威胁医护人 员心身健康的潜在的危险因素。 强迫倾向：从心理卫生角度看 强迫症”是一种疾病状态，但由于医护人员的 职业责任 人命关天”的理念，操作规程的 强制性”特点，专业 查对”制度的严格性， 使医护人员尤其是护理人员在长期的临床工作中形成了一定程度的强迫观念， 以 至强迫倾向”在部分医务人员中有所表现。 二、职业女性除了工作以外，在家庭中还要充当非常重要的角色， 最常遇到 的问题是婚姻、子女教育等问题。婚姻方面： 恋爱中的女孩。女孩到了一定的年龄就进入恋爱阶段，树立正确地恋爱观是 关系到今后生活是否幸福的关键。如今“8后”的独生子女正在或者已经进入婚恋 年龄，这代人有着自己的人生观、价值观，恋人之间的互相包容、互相理解，对 未来生活的心理准备就显得尤为重要。 万一失恋乂该怎样尽快走出阴影，重新面 对生活，都是摆在女孩子面前的重要问题。 婚姻中的女性。当一个女孩步入结婚的殿堂,就意味着完成了 一次人生的蜕 变，从此以后她就不仅仅是享受人生的权利， 更多的是责任和义务。不仅仅是面 对自己的爱人，还有他的家庭和他的社会关系， 双方零距离的接触，会让过去没 有发现的缺点暴露无遗，此时可能会有失落、无奈甚至气愤，从而影响夫妻感情， 因此婚姻需要经营，才能使婚后的生活仍然幸福依旧。子女教育方面： 教育子女成人、成才，家长负有责任，这必然会给家长带来一定的心理压力。 女性往往是对子女进行教育的主要承担者和实施者， 一个家庭只有一个孩子，总 认为在孩子的问题上考虑得越周到， 做得越仔细越好。因此有意无意地对子女以 过分关注并因此产生过度焦虑。过度焦虑就是对子女成长过程中的每一个可能造 成伤害的细节，都表现出不必要的担心，家长的过度焦虑必然表现为行为上的过 度保护、过分十涉和包办，过度焦虑导致对子女的高度关注， 也会造成子女自我 重要感过强，独立能力差，这种过度焦虑不仅影响自己的身心健康和生活质量， 对子女的心理健康也有明显的负作用， 影响子女个性形成，这样的孩子往往内心 孤寂，缺乏热情，最终形成闭锁狭隘、冷漠自私的个性。 三、如何缓解压力 轻度的压力可刺激机体处于紧张状态，当机体面临激烈竞争或长期处于压力 状态时，会产生许多不良反应，这些反应包括生理和心理两个方面， 在生理方面 产生诸如心率增快、血压升高、免疫力降低等；在心理方面产生焦虑、抑郁、躯 体化等。如果不能及时调整心理状态，就会出现沮丧、麻木、注意力不能集中、 失眠、记忆力减退等现象，身体上产生疲惫不堪的感觉，使机体出现多系统平衡 失调，表现为业健康状态及慢性疲劳综合征，甚至可导致多种心身疾病的发生。 如何解压？ 要学会自我调适，所谓调适就是 和顺舒适。” 同样性质、同样大小的刺激对个体的作用呈现出程度差异， 有些人产生严重 的健康问题，有些人出现较轻的适应困难，还有些人则安然无恙。这提示我们， 个体的心理健康不仅与社会心理刺激的强度有关，同时还受许多其他心理中介因