你是EQ高手吗(ppt 51)培训讲学.pptVIP

你是EQ高手吗(ppt 51);壓力最大的工作1. 監獄管理員;中小學校園的新壓力1.教改措施;校園文化對教師情緒的影響1.因;「盲」：教師因角色能力不足或環;參、什麼是壓力與情緒管理 ? ;IQ vs. EQ Dania;史丹福研究中心：? 你;肆、生活與壓力的關係壓力無所不;壓力指數量表生活變遷平均指數生;壓力與疾病的關係壓力指數壓力程;壓力因人而異事故的可預知性個人;那些人易被壓力所困擾 ？ 1.;A型性格的行為模式 好強、好勝;伍、壓力與EQ管理的的對策 調;對策一、且慢發作公式：情緒自覺;做情緒的主人1. 「數數法」與;表達「我…訊息」的公式1. 當;對策二、紓解壓力 ;一、去除壓力原因 ;建立支持系統來自家人、朋友、愛;對策三、做好時間管理 ;三、實施授權 ;訂定目標的 SMART原則明確;鵝卵石 碎石 ;工作優先順序舉例 ;重要而緊急 1.設備故障,生;重要而不緊急：好好規劃 重要而;改變拖延的習慣，即時行動問自己;3. 工作之指派應同時授予權力;花最少的力氣，獲得最多的效益你;80/20 法則 1. 80;對策四、良好的溝通一、身體語言;身體語言在溝通中的重要性;眼睛的訊息閃爍不定：掩飾、不誠;喜上眉梢喜上眉梢：驚喜劍眉倒豎;嘴角生花嘴角向後拉或向上拉：注;45cm45-120c