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打羽毛球对健康的乐动体育好处(二) ?【 L d 1 6 . v I p – 体育学堂】 01心理敏捷度 除了生理上的好处外，羽毛球也为心理带来明显又有趣的好处。小小的白色羽毛球看起不怎么样，但当球被击中后就会像燕子一样飞得又快又猛！球员必须专注在快速移动的球上，这能提高专注以及心理活动度。球员必须注意场上所有的动静，保持临危不乱。如何移动、如何杀球、如何回位、要用正手或反手，每一项细节都必须用心去处理。这种能冷静分析现况的特质甚至可以为日常生活带来许多好处。 ? 02 社交 羽毛球不是单人的游戏，而是需要两人或四人一起游玩。羽毛球是??两人或是两组之间的良性竞争。比赛结果不是赢就是输，但却能让球员维持良好的社交关系。羽毛球也有一项好处，可以让你在户外和家人朋友一起度过欢乐的时光。它能联系众人的感情，促进彼此间的关系，而不是让大家各自沉迷在数位的世界中。 03燃烧你的卡路里 除了挨饿和低卡饮食外，请建立良好的运动习惯，藉由能令人出汗的羽球运动来燃烧你的卡路里。它能帮你控制体重并维持身体平衡。燃烧卡路里可以提高新陈代谢率，让你结实又健康。 04糖不再是恶梦 羽毛球比赛会让你汗流浃背，减少我们体内的糖。这能让肝脏处理糖制品，并降低血糖提高的速度。所以放心去吃你最喜欢的甜食吧，因为你有健康的嗜好，能帮助身体代谢。 05未来的生活 羽毛球看起来仅仅是一项运动，但是羽毛球的好处非常多而且