冬季长跑活动启动仪式讲话【DOC可编辑范文】.docVIP

冬季长跑活动启动仪式讲话 老师们、同学们： 下午好！ 今天下午，阳光灿烂，正是活动的好时光，我们全校师生在这里举行“阳光体育冬季长跑活动启动仪式”，冬季长跑是煅练强健体魄的最好办法，最近几天，有的同学已经自觉地开始跑步了，他们给我们树立了一个良好的榜样，开了 一个好头， 我们要向他们学习。 同时还想对大家提几个要求： 一、时间灵活、形式多样。比如早上到校后可以跑步、 课间休息可以跑步。 可以一个人跑步， 也可以几个人一起跑。假期在家里还可以和家人一起慢跑，但要特别注意饭后半小 时内不允许剧烈运动，身体不舒服的时候要听从医生的安排。 二、科学锻炼、注意安全。同学们要根据自身的体质情 况，循序渐进地开展长跑锻炼，要充分准备避免运动伤害。 三、建议大家在煅练的时候邀请我们的老师们也加入。 在提高我们身体素质的同时，也让老师们变得健康强壮。 四、运动有效，贵在坚持。刚开始跑步的时候，很多同 学很随意， 没有毅力， 想跑就跑， 不想跑就不跑。 这可不行， 如果要取得好的效果，我们得每天坚持锻炼。建议同学们写 好长跑日志，每天把自己的运动记录下来，用照片也行，用 文字也行，用图画也可以，到时学校会举行有关比赛活动。 同学们，青少年时期是长身体的重要阶段，“我运动， 我健康”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活 一辈子”，这是一种科学的理念和生活方式。我相信，通过 阳光体育运动的深入开