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第1 题 (50) 分 答: 1、小 A 这天下午体验到了哪些情绪现象？ 答：小 A 体验到的情绪形式是： 1、惊讶：意外失去了报送读研的机会， 老师们正在想办法补救，要小 A 要做最坏的打算，远远超出了小 A 的原来预期与希望。 2、愤怒：在处理班上丁同学 事件时，沟通时遇到阻碍加上心情郁闷，事情 烦恼，情绪终于爆发。 3、焦虑：小 A 由于认为自己肯定会报送读研， 既没有去找工作，也没有 复习考研，不知该怎么办。 4、哀伤：小 A 失去了原本确定的报送读研的机会，真是又惊又 气又急又 无奈。心烦意乱 ,不知该怎么办才好。格外的懊恼与痛恨。 小 A 体验到的情绪状态是： 1、激情：小 A 由于 认为自己肯定会报送读研，既没有去找工作，也没有 复习考研。他的大学老师打电话来说因为名额调整，小 A失去了 原本确定的报送读研的机会。心理剧烈的反差预期，导致小 A 情绪很是低落与情感上失落感。 2、应激：意外失去了 报送读研的机会，老师们要小 A 要做最坏的打算， 打破了小 A 原有预期与希望、计划。情况出乎意料，引起了小 A 的 高度紧张的情绪状态：又惊又气又急又无奈。 2、如果你是小 A ，你会怎样处理自己今天下午的情绪？ 答：遇到很不 开心的事情，只要是正常人都会有情绪的，因而对自己的情绪管理就变得很重要了 情绪管理的策略和方法有： 1、情 绪疏泄法：对突如