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心理辅导活动课范例 1、如何帮助学生增强自信心 主题：自信不倒翁 【理念阐述】 一个人在一生中会遇到各种困难和挫折， 如果能够从小就锻炼较强的自信心， 对其一生都会产生重大影响。这个时期的学生经历几次失败后，很容易会失去信心，非常需要予以关注和指导。如果学生能够不 断获得自信，他们做事就会有把握，就能很好地独立处理问题，就容易获得成功。因此，教会学生建立与巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用，有助于学生健康成长。 自信是成功者必备的心理素质。自信不但能带来快乐，愉悦的内心体验，更能激发人的各种潜在能力，是积极心态的催化剂。要建立和巩固自信，关键是不断地自我激励与自我训练。而科学、实用、有效的方 法是自助训练获得成功的基础。 本课通过对“不倒翁”的观察获得启示， 教会学生建立和巩固自信的方法， 并鼓励他们在生活中不断应用。 【活动目标】 1、教师目标：帮助学生学会建立与巩固自信的具体方法。 2、学生目标：学会建立与巩固自信的具体方法。 【活动准备】 1、课前要求每个小组共同制作一个面带微笑的“不倒翁”。 2、投影片若干张，图片（两张人物、五张场景图）。 【活 动 过程】 一、 玩玩想想，激趣导入 1、谈话： 同学们，让我们一起来玩玩面前的“不倒翁”，请你从各个角打击它，观察它的反应。 1）学生玩后讨论。 2）教师引导得出“不倒翁”的反应：面带微笑，永远不倒。 2、导语： 人生就像一次遥远的航行，人不可能任何事都一帆风顺，每个人多少都曾受到过一些打击：如遇到难题、考试失利、朋友误会等。此时，你是否也像“不倒翁”一样坚持不倒呢 （设计意图：让学生动手玩“不倒翁”，活跃气氛，消除紧张感，使学生从形象的“不倒翁”身上受到启 示：只有自信才会不倒的道理。） 二、 自我认识，测定指数 自信“不倒翁”要考考我们，让每个同学了解自己的信心指数。（出示课题） 1、投影出示测试题（下列问题，回答“是”的有几题，那么你的信心指数就是几。） 与别人谈话时，能否正视对方的眼睛 是否经常开怀大笑 走路脚步是否快速有力 是否经常当众发言 是否经常用肯定的语气说话 遇到困难时，是否经常对自己说：“我能行！” 2、学生反馈。（练习测定学生信心指数，让学生了解自己，认识自己。） 三、学习方法， 快乐实践 导语：如果指数不够，表明你还缺乏自信。没关系，跟我来，我们一起学做自信“不倒翁”。 1、 我们先来看看“不倒翁”给我们的第一件“信心法宝”是什么 （图片出示的两种相反的仪表：一种是整洁、得体、大方的，一种是邋遢、猥琐的。） 1）学生小组讨论，说说哪些仪表特征能增加自信。（创设情境：小明和小刚要去参加讲故事比赛。） 让学生结合实际说说哪些仪表能增强自信。 3）小结：重视仪表能为你带来自信。 2、如果找出自己的优点，欣赏自己也是增强自信心的好法宝。 （1）（出示场景图） 教师启发图例从以下几个方面来欣赏自己： A、外貌， B、各个方面（如在学校、家庭等）， C、性格、能力、特长， D、人际关系， 2）教师演示，教师应根据本班特点进行演示。如：A、我写字比赛得了二等奖，大家都表扬我。B、我是一名教师，有好多可爱的学生。 C、我有一个好朋友，遇到困难找他帮忙。 3）学生分 行欣 自己的活 。 每位同学拿出一 , 在 上写下自己欣 的方面。 4）做欣 自己的演示。 3、小 ： 才同学 都 行了“欣 自己”的活 ， 多同学都很 真，希望同学 在今后的日常生活中 自己 行 极肯定的 价，增 自信心。 4、如果把自己作 朋友， 行自我 ， 自我鼓励也是增加自信的好方法。 是第三件“信心法宝”。 （投 影出示 ） （1） 文考 得了 65 分，被爸爸批 了，你很 ， 候 。 （2）参加班 干部 ，你最好的朋友却 ：“我看你呀！算了吧。” 候， 你 。 （3）体育 800 米跑，第一圈你落在最后， 候 。 （学生完成 ，集体交流。通 辨 、 照，使学生明白整 、得体、大方的 表能增 自信心，而邋 遢的 表会削弱自信心。从 例中受到启示：可以从各方面来欣 自己。 通 ，学生明白自我鼓励 也是增 自信的有效途径。） 小 ：是呀！生活中、学 上，有不少事是好是坏，很大程度取决于我 的想法。只要相信自己，快 、成功就会伴你身 。 四、巩固方 法，模 ：我 已 学会了建立自信的方法，要巩固自信，就需要每天使用 些方法来鼓励和 自己。 下面，我 行“自信每一天”的模 。 起床后： 着 子微笑 ：“今天我能行！”（ 响了） 上学路上： 所有的人以微笑，昂首挺胸大步向前。（《上学歌》） 堂上： 极 手 大胆 言。 下 后：主 找平 不太熟悉的同学做玩伴。（《 十分 》） 睡 前： 自己 “干得不 ，明天会更好。”（《