秋冬季中医养生保健(09.11.5).pdfVIP

秋冬季中医养生保健 天人相应 —养生之本  《道德经》：“人法地，地法天，天法道， 道法自然” 。提倡人要顺应自然。  中医学强调“整体观念”，认为人的一 切生命活动都与大自然息息相关，必须 与其保持和谐一致，才能保持健康。 把握四季节律进行调养  一年中春温、夏热、秋凉、冬寒的气 候变化，导致自然界中生物的生、长、 化、收、藏的物候变化。  《内经》说：“故智者之养生也，必 顺四时而适寒暑……如是，则僻邪不 至，长生