精选幻灯片高血压健康知识讲座.pptVIP

如何控制体重？ ●避免高脂肪、高胆固醇食物。如肥肉、动 物内脏 ●避免过多摄入糖和点心 ●避免快餐食品。薯条和炸鸡 ●多吃粗粮、蔬菜和水果 ●坚持规律运动 31 为什么要戒烟限酒？ ●吸烟使心脏病危险增加 2-4 倍 ●限酒可降低收缩压 2-4mmHg 32 适量的酒量 ●葡萄酒在 100 毫升以内 ● 60 度白酒在 25 毫升以内 ●啤酒在 300 毫升以内 33 高血压病的健康教育讲座 乌杨街道社区卫生服务中心 二○一三年三月 1 什么是高血压？ 高血压的定义：在未服用抗高血压药的情况下， 非同日三次测血压，当血压 ≥140 ／ 90mmHg 可诊 断为高血压，或患者既往有高血压史，目前正在 服用抗高血压药，血压低于 140 ／ 90mmHg ，已 可诊断为高血压。 2 高血压的分类 ● 根据不同的标准可将高血压进行不同的分类 ●根据病因分类：分原发性高血压和继发性高血压 ●原发性高血压：是指病因尚未清楚而以血压高为主要表 现的一种独立性疾病，故称高血压病，是指原因不明的 高血压，可能由遗传、吸烟、饮酒、过量摄盐、超重、 精神紧张、缺乏锻炼等因素导致，占所有高血压病的 90% 以上，目前，尚难根治，但能控制。 ●继发性高血压：血压升高有明确原因，因发病与多种因 素有关，故称继发性高血压，其发生原因比较简单而清 楚，故又称单原因性高血压，占 5 — 10% 。 3 高血压有什么