气质和性格上课讲义.pptVIP

气质和性格;　 第四名：生活细节。一些生活小习惯直接关系到长寿。保证足够睡眠和美满和谐的夫妻生活；不拖欠债务；与人为善，多点宽容；保持年轻的心态等。研究发现，看上去更年轻的人更长寿。目前是否拥有年轻的心态和行为，决定30年后是否会早亡。 　　第五名：戒除不良习惯。 很多人认为，戒除抽烟和酗酒等生活习惯是一件非常痛苦的事情。然而多项研究发现，长命百岁与快乐生活具有很大的交集，在很大程度上“相互重叠”。因此，为了提高生活质量和延年益寿，应该积极改变不良生活习惯。 　　第六名：与健康者为伍。近朱者赤，近墨者黑。经常与谁在一起也关系到是否能长寿。弗里德曼表示，群体特征决定个人生活类型，朋友的生活习惯会直接影响你的生活习惯。要想健康，就应该经常和生活方式健康的人交往。 ;回顾;精神分析学派 弗洛伊德：意识、前意识、潜意识；本为、自我、超我；人格结构的五个阶段；心理防御机制；梦的解释；泛性论。 行为主义学派 华生；斯金纳；桑代克；班杜拉。经典条件反射，操作条件反射；强化；社会学习。行为主义疗法：强化、系统脱敏、塑造、行为改变、模仿与预演、代币。 人本主义学派 马斯洛；罗杰斯。自我实现理论；人本主义疗法。 认知学派 艾利斯；贝克。ABC理论和认知疗法 ;气质和性格;趣味测试;如果是左拇指在上则属于“艺术型”，一般是大脑右半球功能比较占优势，富于情感，想象力丰富，多愁善感，具有文学家、艺术家