精选幻灯片情绪的管理.pptVIP

做一个耐心的听众 耐心地听他说，不要把自己的看法和意见强加给他。 安慰他人 耐心倾听 31 2020/2/6 设身处地，向他表示理解 有时我们安慰悲伤的人会自然地说：“不要悲伤 了。”这样可能无济于事，最好是承认他的悲伤， 告诉他：“我能理解你的心情。” 32 2020/2/6 帮助他转移注意 可以通过安全的团体活动转移他的情绪。 例如，一起郊游、爬山等。如果仍不见效， 则需要向他的家人或老师求助。 33 2020/2/6 1 2020/2/6 1. 合理表达情绪的原因和要求： 2. 怎样正确对待自己的情绪感受？ 3. 调节情绪的方法 4. 运用情绪调节的方法有什么作用 ? 5. 怎样调节愤怒情绪？ 6. 如何安慰他人？ 2 2020/2/6 一、情绪的表达 3 2020/2/6 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、 姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且 关乎人际交往。 4 2020/2/6 5 踢猫效应 6 1. 合理表达情绪的原因