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经验方 治疗失眠十法 刘彦骅 1、点炙疗法：炙百会穴、神门穴（双） 、通里穴（双）、劳宫穴 （双）、足三里（双），每天施炙 1 次， 10 天为一个疗程。 2、意守丹田法：卧床后意守丹田，念涌（也可默念） ：“我意守 丹田，要赶快入眠，本心无杂念，一觉到天亮。 ”反复念 3-5 遍，即 可入睡。 3、放松功法：这是睡前意念放松功。即自己意念：放松、放松、 放松 放松的次序是：先从头放松，到颈放松，到肩，到双手，然 后放松背部、胸部、腰部、腹部、大腿、小腿、脚底、脚尖。如此反 复数次即可入睡。 4、背文章法：入睡时选自己能背诵的一篇短文（或诗词数首，或 外语文章一篇，均可），闭上眼睛默默地背读，不久便可入睡。 5、镇静安神法：即内服龙牡茯苓汤，药方是：龙骨 20 克，牡蛎 20 克，茯苓 60 克，每天一剂，水煎分 2 次服，连用 10 天为一疗程。 6、养心安神法：内服甘麦大枣汤，组方为：淮小麦 30 克，甘草 6 克，大枣 10 枚，合欢皮 10 克，钩藤 10 克，每天一剂，水煎分 2 次 服，连服 10 天为一疗程。本方适于心情抑郁而致失眠者。 7、镇心安神法：因心悸而致失眠者可用本法。猪心 1 个（洗净、 切片），朱砂末 1 克。将朱砂末散放于猪心片上，蒸熟后以一小碗米 粥送服。每 3 天吃 1 次，连吃 4-5 次。 8、食疗法：莲子圆肉粥：石莲子 30 克（去芯），圆肉 30 克，红 1 枣 10 枚，大米 50 克，共煮成粥，于睡前 2 小时加少量蜂蜜服下。失眠患者可常吃此粥。 9、治顽固性失眠方 ：凡患顽固性失眠 2 年以上，多梦，头晕目眩，心烦易怒，口苦而粘，饮食差，胸闷，舌红，苔黄腻，脉弦细者，可 服此方。处方为：胆南星 12 克，瓜蒌 30 克，黄芩 10 克，黄连 10 克，枳实 10 克，郁金 10 克，制半夏 10 克，陈皮 8 克，茯苓 6 克，焦神曲 6 克，甘草 6 克，合欢皮 15 克，朱砂末 2 克（分三次加入汤药中） 。每日一剂，水煎分 3 次服， 10 天为一疗程。 10、饮药茶法：菊花 3 克，天麻（切片） 3 克，甘草 3 克，含羞草 5 克，以沸水冲泡，闷盖 3-5 分钟后，代茶饮（可加水 4-5 次，直至 没有药味时为止）。连饮 10 天后如睡眠正常可停饮。 地址：云南昆明王大桥西南有色地研所 邮编： 650216 (责任编辑：易医资讯 ) 痹症验方 我十五岁时患了风湿关节炎，经过不少大小医院的治疗，中西药服了无数，几年下来，不仅没有转好，还日渐加重，后来发展到了行走困难、破行。 一次偶然机会， 我在一处老屋的角落里拾到了一套三本合订的不知哪年出版的中医书籍，由于受潮原因，书籍都已发黄变形，走边严重霉烂。回家研读，内有、中一本内容深深打动了我， 该书作者， 老中医李凤翔先生在四十多年临床实践中所遇疑难病验案，经精心整理，成此《疑难病杂验》一书。书中共五十九例验案，按幼、妇、内、外科之序排列。每一案例依 ,,, 。然后分析治愈经验，因何而愈，愈于何法，取之何药，守方而不限于方。 我试着服用了书中的痹症验方，该方剂并无奇贵药材，普普通通十二味药， 但效果却出入意料。服用三剂后，浑身便感到轻松，八剂后手脚开始灵便，肿痛 如冰雪消融，一月后行走常人，缠绵多年的类风湿基本被治愈。此后，我将此方 先后介绍给当地数十位患者使用，除了晚期关节强直，变形的患者外，其余早、 中期患者坚持服用着几乎都痊愈。 深感好方疗效不凡。 今借贵刊一角， 无偿提供 给广大风湿、类风湿患者，不妨一试。 该篇验案原文如下（有删减）： 十九、痹症验例 2 患者郝 ** ，男，十九岁，学生，住包头市昆区反修路十六号街坊三四四桩一号，一九七九今年六月十八日初诊。 主诉：周身关节肿痛三年多。 病史：从七六年六月开始，手指关节肿痛，后逐渐加重并发热。肿痛渐及肘膝和足趾关节，步履艰难，气候变化时明显。饮食减少，身体赢瘦，至今已有三年之久，经过中西医治疗，从未见效。 治疗经过，曾住包头市某医院，诊断为类风湿性关节炎。曾用激素（强地松类，结合针灸。用中药计八十余剂，多为祛除风湿的灵仙、鸡血藤、海风藤、追地风、千年健、薏苡仁、乌蛇等及活血止痛的当归、红花、木瓜、牛膝、乳香、没药等。 现在症状及治疗：周身关节肿痛而不可触近，每天起卧穿脱衣服，全靠家长 帮忙，起床困难。面憔体瘦，关节肿处触之发热， 脚肿如脱，手指关节略有变形，饮食欠佳，二便尚可，脉沉紧，舌苔白腻。逐渐为阳气不足，寒邪外闭，风湿内 蕴所致。一温阳祛寒兼除风湿的桂枝勺药知母沟加羌活、薏苡仁、红花治之。 桂枝 12g 白勺 12g 知母 12g 白术 12g 防 风 12g 附子 10g 麻黄 10g 平姜 10g 甘草 10g 羌活 10g 红花 10g