广开开放大学形式与政策小论文疫情下的求职焦虑怎么破解？.docx

每年三四月，正是招聘求职的黄金时间。受疫情冲击，今年的“金三银四”变得很特殊，投简历担心石沉大海、赶不回工作地怕被辞退、年后想辞职又不敢辞……疫情下，众多求职者遭遇了此类情况。那么，求职焦虑该怎么破解？ 福建省心理危机干预救援队成员张振清： 比焦虑更有价值的是“三个保持”：保持学习，技多不压身，多掌握或夯实一门技能，就多一种打开世界的方式，更让你在这段闲暇时间里获取丰盛的满足感；保持思考，梳理过去一阶段的工作，总结自己获得的经验，好好思考是否还有提升的空间；保持自律，每天按时起床，按时学习，按时运动，按时睡觉。学会延迟满足，养成自律的习惯，你的思考与学习最后才能真正有所成效。 共青团中央青年讲师团专家黄日涵： 要充分调动资源，把握内推机会。盯紧官方线上渠道，第一时间投递抢占先机。全方位储备和展现个人硬实力。疫情之下，今年视频面试成为企业招聘的新趋势。视频面试和普通面试相比，肯定不一样。例如因为不是真人面对面，被面试的你可能担心招聘方能否全面了解你，或者你是不是能够完全地表达自己。这对于习惯到求职单位面对面进行应聘的应届生或上班族来说，是一个需要适应的新变化。 网友： 最好的应对方式是在接纳现实基础上思考应对策略。疫情期间，大学毕业生们在家防疫可以结合自己的专业和爱好，认真思考未来的择业方向。对于实习和就业中的面试，可以趁这段时间认知梳理自身优势和短板，组织好面试的语言表达。还可以上网找一些企业的面试题库进行练习，或是列举一些可能会被问到的问题，组织答案，模拟应答。这些方法都能够有效提高正式面试时的信心，帮助应届生做好随时“主动出击”的准备。 网友： 即使没有疫情发生，大学毕业生们也多多少少会焦虑，只是疫情的发生，各种招聘考试、考研或考博等升学考试、面试的时间不确定了，增加了这份事关自己未来发展的焦虑。当然，疫情也带来了一些企业的裁员甚至破产，因此担心就业岗位减少、竞争增强，毕业生因而会有焦虑不安情绪。因疫情的不确定性造成原计划打乱、对未来负面预期带来焦虑是一种正常情绪反应，带来焦虑是一种正常情绪反应，这就是当前大家需要面对并接纳的现实。