营养元素每日用量以及功效.docxVIP

营养元素每日用量及功效 1.常量元素 原料名称 营养 化合物 适用范围 素 碳酸钙 所有人群 醋酸钙 4 岁以上人群 氯化钙 所有人群 柠檬酸钙 所有人群 葡萄糖酸钙 所有人群 钙 乳酸钙 4 岁以上人群 磷酸氢钙 所有人群 磷酸二氢钙 4 岁以上人群 磷酸三钙 所有人群 （磷酸钙） 硫酸钙 所有人群 L-乳酸钙 所有人群 甘油磷酸钙 4岁以上人群 碳酸镁 所有人群 硫酸镁 所有人群 镁 氧化镁 所有人群 氯化镁 所有人群  每日用量 主要生理功能 功效 适宜 最低值 最高值 1~3 120 500 1.构成机体的骨骼 4~6 150 700 和牙齿：缺乏主要 表现为骨骼的病 7~10 200 800 变，即儿童时期的 11~13 250 1000 佝偻病、成年人的 骨质疏松症； Ca（以Ca计， 14~17 200 800 mg） 200 1000 2.钙离子与神经和 成人 肌肉的兴奋、神经 孕妇 200 800 冲动的传导、心脏 的正常搏动等生理 活动有密切关系。 乳母 200 1000 1.与钙、磷一起构 4~6 30 200 成骨骼和牙齿； 2. Mg（以Mg 7~10 45 250 激活多种酶的活 11~13 60 300 计，mg） 性； 3.参与蛋白质 14~17 65 300 合成； 4.与钙、钾、 成人 65 350 孕妇 70 350  功效 补充钙 补