如何加强篮球突破的能力.docxVIP

1 1 如何提升篮球持球突破的水平 持球突破上篮不但是得分的一种重要手段， 也是改变战局赢得比 赛的一项关键技术。 如何提升持球突破上篮得分的水平？下面结合我 十多年带队训练和比赛的经验，谈谈自己的几点体会。 一、 增强脚步动作练习 脚步动作的全面性、 熟练水准、连贯性和合理性对突破是否成功 起着决定性的作用。权威专家都认为“人老腿先老” 。意思是一个人 的脚步动作跟不上比赛节奏， 这个人就基本不能再从事篮球这个职业 了。那么我们如何增强篮球脚步动作的训练？首先要给队员一个规 范、清晰的动作示范和讲解， 让队员对动作有一个感性的理解之后再 实行交叉步、同侧步、跨步、跳步、碎步、转身等脚步动作的