“三招”教你公务员面试不紧张.docVIP

惠州中公教育 越是临近公务员面试，很多考生都不同程度地存在着紧张心理，有的考生甚至在想：我必须考上，考不上，我的下半辈子就完了。中公教育专家通过对考生进行询问发现，很多考生在面试前，或胡乱猜疑，或冥思苦想对策，或焦急不安到处打听，严重者还有失眠的情况。中公教育专家认为这样对参加公务员面试是非常不利的，考生一定要缓解紧张情绪。 一、紧张心理出现的原因及正确认识 经心理研究发现，紧张情绪出现的根源基于以下四点： 第一、 面试准备不充分，底气不足; 第二、 害怕面试失利，对结果过度关注; 第三、 有过面试失败的经历，阴影挥之不去; 第四、 面对陌生环境或考官压力大，不能调整情绪。 针对以上的情况，最重要的一点对面试要有正确的认识，既要知己，也要知彼。知己，要了解导致自己过度紧张的原因是什么，找到克服紧张心理的方式、方法;知彼，树立信心，不要把对手想得过于强大，无限放大自己的缺点或别人的优点都会自己是不利的，要相信自己能击败对手，给自己增加必胜的信心。 二、常见的心理状况及调节策略 1、说话结巴 说话结巴分先天与后天两种。先天要靠练习去改变，后天要靠心理调节去实现。先天结巴要多练习朗读、比如熟读一些常用词汇、十八大报告等;后天心理