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精品文档 初中生讲卫生演讲稿 ----WORD文档，下载后可编辑修改 ---- 初中生讲卫生演讲稿（一）尊敬的老师们、亲爱的同学们： 大家早上好！ 今天我讲的题目是“讲究卫生，预防疾病”。 讲究卫生是一个老生常谈的话题， 它的含义其实很浅显， 那就是指在日常生活中吃干净的食物，饮干净的水，穿干净的衣物，用卫生的器具，处干净的场所以及必要的卫生防护， 也就是说既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生，那么我们如何注意个人卫生呢？ 首先要养成良好的卫生习惯， 减少与病源接触的机会。 如勤洗手、勤洗澡、勤换衣，每日刷牙。俗话说早睡早起身体好，因此充足的睡 眠也是必不可少的。其次是讲究饮食卫生，防止＂病从口入＂；在日常生活中不食不干净的食物， 所谓＂不干净的食物＂， 主要是指来源不明、长期存放或腐烂变质的食品，同时也不要贪图野味。 1）养成良好的卫生习惯 勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。 另外勤饮水可以使粘膜 保持湿润，增强抵抗力。同时，勤饮水还便于及时排泄体内的废物，有利于加强机体的抗病能力。 勤通风室内经常通风换气， 可稀释减少致病的因子。 在传染性病源流行季节， 尽量避免前往空气疏通不畅、 人口密集的公共场所。这里特别提醒同学生不要去学校早已明令禁止的网吧、 1 精品文档 游戏室等不适合中学生去的场所。 也不要去校门口的摊点上买东西吃。 2）加强身体锻炼，提高免疫能力 眼下正是运动锻