（精选课件）《黄帝内经》之养生观.pptVIP

《黄帝内经》之养生观;健康养生之认识;;关于《皇帝内经》;;学术价值;强调整体观念：人与天地自然是一个统一的整体，人体自身是一个统一的整体，人的心身是一个整体，人与社会是统一整体;病因病机诊法治则、预防养生;人体生长规律;A;养生的基本原则;养生的基本原则;养生法则;养生;四季养生;“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”;6.2夏天怎么养长;“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”;6.4冬天怎么养藏;顺其自然 健康长寿靠自己 天人合一 ;《皇帝内径》的价值;人为什么会失眠 几点醒来最危险 为什么必须吃早饭 子午觉意味着什么 什么时候做事效率最高 ;23;;从黄帝内经看四季养生;黄帝内经中中医养生学的理论基础;适应气候的变化养生;春季如何养生;春季的吃法;春季的睡眠规律;夏季的养生方法;夏季;;夏季的作息以及饮食;;夏季更适宜户外运动;秋季养生 ;秋季养生的注意事项;;秋季饮食的注意事项;冬季养生;;冬季的饮食;;;;子时（夜里11－1点）：胆经当令 丑时（夜里1－3点） ：肝经当令 寅时（夜里3－