关节活动度练习的原则和方法.docVIP

关节活动度练习的原则和方法 一、关节活动度的概念 关节活动度（ range of motion，ROM ）是指关节运动时所通过的运动弧度或转动的角度。 二、关节活动度（ ROM ）的决定因素 解剖结构的变化：解剖结构的正常与否，是 ROM 的物质基础。包括骨性的，韧带，关节囊等软组织的变化。 产生关节活动的原动肌的肌力：是主动关节活动度（ AROM ）的基础 3. 原动肌相拮抗的拮抗肌的伸展性：在长期 ROM 受限时，是影响 ROM 的主要因素。 其它：疼痛，肿胀，循环，瘢痕，神经系统的控制及年龄等。 三、关节活动度的分类： 根据人体关节的活动情况， 人体关节大致可以分为不动关节， 微动关节，动关节。 按主观用力程度分：主动活动度；被动活动度。 按关节运动的类型分：生理运动；附属运动 （附加运动）。 按运动方向分：内收；外展；屈曲；伸展；旋转。 四、常见关节活动度的正常值 腰部中立位为人体基本姿式时腰部所处的位置。 腰椎活动度正常值为 : 前屈 45 度，后伸 30 度，左右侧屈 30 度，左右旋转 度。 髋关节中立位为髋关节伸展，髌骨向上。 髋关节活动度正常值为 : 屈曲 130－140 度，后伸 10－15 度，内收 20－30度，外展 30－45 度，内外旋 30－ 40 度，内旋 40－50 度。 膝关节中立位为膝关节伸直。 膝关节活动度正常值 : 屈曲 12