克服胆怯的心里.docxVIP

克服胆怯 主要原因是缺乏自信造成的 缺乏自信的主要有自己不够熟练 不熟 悉 不熟练自己能力不够 等等造成 怎么样克服它 都是另一个问题 至于怎么样建立自信 我给你一个小 小的建议 积极自我暗示，相信自己能行 别人能行，相信自己也能行；其他同学能做到的事，相信自己也能做 到。要善于在课桌上、床沿边上放上激励语：“我行，我能行，我一 定能行。”、“我是最好的，我是最棒的。”每天早晨起床后、临睡 前各默念几次，上课发言前、做事前，与人交往前，特别是遇到困难 时要果斷、反复地默念。这样，就会通过自我积极的暗示机制，鼓 舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。 注意仪表，保持精神风貌 一套笔挺的西装会使得一个男子汉庄重起来，一袭长裙会使得一个姑 娘的举手投足都显得亮丽、迷人。因此，漂亮的仪表能够得到别人的 夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。所以，自卑的学生特别要 注意学会从头到脚扮观自己。在宿舍起身前，或者在课间，要多照钱 子，保持发型美观，衣着整洁、大方。当你的仪表得到别人的夸赞时， 你的自信心一定会油然而生。 挑前面的位子坐 你是否注意到，在各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗？大 部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人 注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心，把它当作一个规则 试试看，从现在开始，就尽量往前坐。当然，坐在前面会比较显眼, 但