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女性养生保健小常识 女性身体容易虚弱， 所以要多养生和保健， 下面带你了解女性养生保健小常识，希望对你有帮助 ! 、不及时洗外阴及换内裤 从日常保健的角度来说， 清洗内裤很重要， 当然这里说的不及时 是指不能每天洗外阴、换内裤。由于女性的尿道口、阴道口和肛门相 距很近，在行走、 工作和参加各种活动时，内裤与肛门和外阴频繁摩 擦，将肛门处的病原体带至外阴，可污染阴道口和尿道口，不仅有可 能引起妇科病，而且还可上行感染，引起泌尿系统的炎症。每天清洗 外阴和更换内裤，就能及时消除病原体，减少发病可能。另外，内裤 不宜过紧，要选择透气的面料， 长裤的裤裆不要过短， 以防摩擦加剧， 换下的内裤要及时洗、晒，以防病原体繁殖。 、常用消毒剂洗外阴 有些女子过于卫生， 频繁使用中药外洗剂、 高锰酸钾等消毒剂来冲洗阴道和外阴，想以此来预防妇科病的发生。事实上，这种做法反而会产生不良后果。 因为阴道有自洁作用， 可在一定程度内保护女性的生殖系统。如无用药指征而自行用消毒剂冲洗阴道， 就有可能破坏 阴道的防御功能， 操作时如果不符合卫生要求， 就更增加发病机会。经常使用高锰酸钾还可使皮肤油脂减少， 造成皮肤过干而引起阴道瘙痒症。其实， 日常生活中注意一些小节问题，就能有效预防妇科 1 病。譬如：在公共浴室不乱放衣物 ;不混用他人的个人用品 ;不与他人 换穿内衣裤 ;洗外阴及内裤的盆要专用 ;身体不适要