睡眠质量及学习效率研究成果.docxVIP

研究性学习课题研究报告 课题名称：睡眠质量和学习效率 课题组长：米金林 课题成员：贾怡楠  吴晓妍  钟雪 [ 内容摘要 ] 为了使同学们可以拥有更加高效的学习效率， 我对于学生睡眠时间以及最佳睡眠时间段进行调查和研 究。用了文献资料法的探究方法进行了调查，又运用实践法，亲身实践得到研究成果，最终得到结论 —— 只有我们保证充足的睡眠时间才能提高学习效率，所以要提高睡眠的质量。 [关键词 ] 睡眠质量、学习效率 [正文 ] 一、课题的提出 (1) 背景 睡眠，是每天都必须做的事，有的人睡眠的时间长，有的人睡眠的时间短，精神自然就不一样，人每天必须有基本的睡眠时间保障，然而现在很多的中学生远远达不到这个标准，如果没有充足的睡眠，那么就会影响第二天的学习，听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会让一个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生，这也是许多中学生身上都有的现象，说的深刻一些它会对我国未来的兴盛产生负面影响。 立题依据 老师根据上课的情况立出了此题目，原因是早上或下午上课时总有一些同学会打瞌睡， 课间大多数人趴桌子睡觉，虽然老师再三制止，但是任然屡见不鲜，所以我们课题组根据这些情况出了这个问题。 （ 3）科学依据 通过对于参考文献的分析，  研究了最佳睡眠时间段和睡觉时间过长为何不好。  通过查阅书籍以及上网 浏览资料，对资料进行查找，分析，辨认，整理，最终总结都出自己的结