糖尿病患者可以食用的25种水果.docxVIP

02 02乌梅 众所周知，吃水果有助于满足人们的饱腹感，同时能够保持健康和营养。但是，由于这些水 果中的大部分都含有糖分，糖尿病患者很难 找到不升高血糖的合适水果。无论是否患有糖尿病，人们都想通过多汁美味的水果来获得身 体所需营养。那么，对于糖尿病患者来说， 水果是足够健康的选择吗？让我们一起了解适合糖尿病患者食用的水果。 首先，我们了解一下升糖指数（GI ）。GI表示人体摄入的碳水化合物含量对血糖的影响。低 GI水果对糖尿病患者有益，因为它们需要更 长时间才能被人体吸收，有利于调节血糖水平。因此，虽然糖尿病患者在食用水果方面有一 些限制，但无需完全从饮食中将其排除。 、对糖尿病有益的水果