孕妈妈31周-40周胎儿状况和注意事项[整理].pdfVIP

31 周：这时胎儿的肺部和消化系统已基本发育完成，身长增长趋缓而体重迅速 增加。这周胎儿的眼睛时开时闭，他大概已经能够看到子宫里的景象，也 能辨 别明暗，甚至能跟踪光源。随着胎儿的增大，子宫内的活动空间越来越小了， 胎动也有所减少。 这时你会感到呼吸越发的困难，喘不上气来。子宫底已上升 到了横膈膜处，吃下食物后也总是觉得胃里不舒服，因此也影响了食欲。这时 最好少吃多餐，以减轻胃部 的不适。 虽然存在许多不适，但是别着急，情况 很快会有所缓解。大约 34 周左右时，胎儿的头部将开始下降，进入骨盆，到达 子宫颈，这是在为分娩做准备。那时你就会觉 得呼吸和进食舒畅多了。 现在 开始，很多孕妇觉得睡眠更加不好，胎动频繁，特别是肚子大了，起、卧、翻 身都有些困难，好像怎么躺都不舒服。专家建议这时最好采用左侧卧的姿势。 这时孕妇的乳头周围、下腹及外阴部的颜色越来越深，有些孕妇身上的妊娠纹 和脸上的妊娠斑也更为明显了。 32 周：胎儿现在的体重为 2 公斤左右，全身的皮下脂肪更加丰富，皱纹减少， 看起来更像一个婴儿了。你会发现胎动次数比原来少了，动作也减弱了，但只 要胎动次数 符合规律就问题不大。胎儿的肺和胃肠功能已接近成熟，已具备呼 吸能力，能分泌消化液。胎儿喝进的羊水，经过膀胱再排泄回羊水中。 这个月 妈妈的体重增加了 1.3-1.8 公斤，最后这个时期，你的体重每周增加 500 克也 是很正常的，因为现在胎儿的生长发育相当快，他（她）正在为出生做 最后的 冲刺。 但是体重增长过多的孕妇，应该根据医生的建议适当控制饮食，少吃淀 粉类食物，多吃蛋白质、维生素含量高的食品，以免胎儿生长过大，造成分娩 困难。 妈妈现在时常会感到疲劳，因此不要再独自一个人出远门，要服从自己 身体的感觉，多休息，适当活动，比如饭后和丈夫一起在花园里散散步，或者 做一做孕妇 操，缓解一下腰背的疼痛。这时一定要坚持每两周一次的体检， 如果有头痛、恶心、腹痛、发烧等症状，一定要及时去医院检查。 阴道分泌物 增多，排尿次数也增多了，要注意外阴的清洁。 33 周： 现在你的胎儿体重大约已有 2 公斤了，身长约为 48 厘米。皮下脂肪较 以前大为增加，皱纹减少，身体开始变得圆润。胎儿的呼吸系统、消化系统发 育已近成熟。有 的胎儿已长出了一头胎发。胎儿的指甲已长到指尖，但一般不 会超过指尖。 如果是个男孩，他的睾丸很可能已经从腹腔降入了阴囊，如果是 个女孩，她的大阴唇已明显隆起，这说明胎儿的生殖器官发育也接近成熟。胎 儿的头部已开始降入骨 盆。 妈妈这时体重大约以每周 0.5 千克的速度增长， 增加的重量几乎有一半是长在了胎儿身上。这主要是因为胎儿在出生前的最后 7、8 周内体重猛增，这段时间胎儿 增长的体重大约是出生时体重的 30%到 50%，这也是在为宝宝出生后的母体外的生活做准备，随着胎儿皮下脂肪的快速 积累，他（她）的皮肤已经开始变得富有 光泽，不再像个皱巴巴的小老头了。 由于胎头下降，压迫膀胱，妈妈现在会感到尿意频繁。你还会感到骨盆和耻骨 联合处酸疼不适（有的孕妇还会感到手指和脚趾的关节胀痛），腰痛加重。这 些现象标 志着胎儿在逐渐下降，全身的关节和韧带逐渐松驰，是在为分娩做身 体上的准备，。 不规则宫缩的次数增多，腹部经常阵发性地变硬变紧。外阴变 得柔软而肿胀。产期临近，身体的不适和内心的不安都有所加重，坚持住，你 和宝宝很快就会见面了。 34 周：胎儿现在体重大约 2300 克，坐高约为 30 厘米。此时胎儿已经为分娩做 好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。但这时胎 儿姿势 尚未完全固定，还有可能发生变化，需要密切关注。 胎儿的头骨现在 还很柔软，而且每块头骨之间还留有空隙，这是为了在分娩时使胎儿的头部能 够顺利通过狭窄的产道。 这时你可能会发现你的脚、脸、手肿得更厉害了，脚 踝部更是肿得老高，特别是在温暖的季节或是在每天的傍晚，肿胀程度会有所 加重。即使如此这时也不要限止水 分的摄入量，因为母体和胎儿都需要大量的 水分。相反，令人惊奇的是，摄入的水分越多，反而越能帮助你排出体内的水 分。但是如果某一天你发现自己的手或脸突 然肿胀得厉害起来，那就一定要去 看医生了。 这时你可不要一个人再走太远的路，如果你需要什么可以让你的丈 夫陪你一起去，或是帮你去买。你可以把自己入院分娩和宝宝出生一周内需要 的东西列出一个清 单，交给丈夫去采购，参考有经验的亲友的建议，尽量想得 周到一些，尽早做好准备，以从容迎接宝宝的出生。 如果你是初产妇，那么这 时胎儿的头部大多已降入骨盆，紧压在你的子宫颈口。而经产妇的胎儿入盆时 间一般