舞动青春分解动作与图解。完整版.docxVIP

学习参考 学习参考 〈舞动青春》动作说明和图解 预备节（8拍X4） 预备姿势：直立 第一个八拍 1—2两臂经侧至侧上举 （掌心向前）。 4两臂头上交叉两次 （左手在前）。 8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立 第二个八拍 2-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈 （掌心向下） 3-头左转90 头还原 8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧 ，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线 路，6移重心，7收脚，8到位） 第三个八拍 同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍 同第二个八拍，但方向相反 第一节：伸展运动（8拍X 8） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向 内） 3-4还原成直立 5-右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内） 还原成直立 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心 向下） 还原成直立 第二个八拍 1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈 （掌心向下） 3-4两臂侧上举，稍抬头 5-8左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环 ，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚） 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作 第二节：扩胸运动（8拍X 8） 预备姿势：直立 第一个八拍 if ?