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关于挑选健康零食的调研 健康零食是指人们在零食方面追求的健康。传统的思维中，零食作为一日三餐外的辅食，历来不受重视，甚至还常常被认为吃零食会影响正常膳食，对健康不利。实际上，由于工作和生活节奏的加快，进餐时间越来越短，营养摄入难免不全面，适时补充一些休闲小食品，可以补充正餐营养摄取的不足，同时还可抗拒疲劳，缓解压力，这些有益健康的零食就是健康零食。那如何选择健康零食呢？ Q1：性别 ○男 ○女 Q2：您的年龄是？ ○18岁以下 ○18~30岁 ○31~45岁 ○46~60岁 ○61岁及以上 Q3：你认为以下那些是健康零食？ ○新鲜果蔬 ○乳制品 ○豆制品 ○坚果类 ○鲜肉、鱼制品 Q4：以下哪些是不健康零食？ ○果脯、果干、水果罐头 ○膨化食品、油炸食品 ○香肠、肉类罐头 ○高盐坚果、糖浸坚果 Q5：以下富含蛋白质的零食 ○鱿鱼丝、烤鱼片、海米 ○奶酪、牛奶、原味酸奶 ○牛肉干、牛蹄筋、肉脯 ○豆腐皮、豆腐干、兰花豆 ○瓜子、花生、腰果 ○海苔、鸡蛋 Q6：以下富含钙的零食 ○鲜牛奶、纯酸奶、奶片 ○蛋黄 ○豆类及其制品 ○核桃、松子仁、杏仁 ○橙子、柑橘、柠檬 Q7：以下富含锌的零食 ○核桃、榛子、腰果、杏仁 ○黄豆、黑豆、豆腐丝 ○虾、鱿鱼干 ○奶酪 ○蛋黄 Q8：以下富含维生素A的零食 ○芒果、柑橘、木瓜、哈密瓜、杏 ○鲜牛奶、纯酸奶、奶酪 ○鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋 ○红心甘薯 ○胡萝卜、番茄、南瓜 Q9：以下富含维生素C的零食 ○樱桃、猕猴桃 ○石榴、柑橘 ○柠檬、草莓 ○番茄 Q10：以下富含维生素E的零食 ○核桃、榛子 ○松子仁、杏仁 ○黄豆浆