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自我暗示活动设计 一、 课堂导入 —— 暖身游 5 分 ：同学 上了一天的 ，想必有些疲 了， 我 就先来做一个放松 。 大家尽量 找一种最舒适的方式坐好， 放松 要 上眼睛， 大家一 聆听着 美 听的 音 ， 一 要 心地跟着我的指 行。在 个 程中，我 需要一个非常安静的 境。 ：好，同学 都已 准 好了，下面就听我的指 。 （播放音 ） 在你舒服的地坐着，双腿不要交叉，双臂 得沉重，松散地 在身体的两 ， 你 的 有个很好的支撑点。 深深吸 一口气，保持一会儿， 再保持一会儿，再慢慢地把气呼出来；再深深地吸 一口气，保持一会儿，再慢慢地把气呼出来。 想象着 在我躺在温暖的沙 上，感到非常的舒服。我感受到了阳光的温暖，耳 能 听到海浪拍岸的声音，我感到温暖而舒适。微 徐来，使我有 不出来的舒 。温暖的海 吹来，又悄然离去，它 走了我心中的思 。我只感到 沙的柔 ，阳光的温暖，海 的 ，只有 色的天空和 色的大海 罩着我的心。 在 将你的双手伸直平放在胸前， 尽量伸直，掌心朝上，并使双手保持在同一高度。 在，我要在你的左手系上一个 气球， 在你的右手放上一个 球。左手的 气球不断的往上 ， 得很 ，很 ，越来越 ??右 手上的 球在慢慢膨 着， 得很沉， 很沉，越来越沉??你左手的 气球 得很 ， 很 ， 越来越 ，越来越 ，不断的往上 ，你右手上的 球慢慢地膨 着，膨 着， 得很沉， 很沉，越来越重，越来越重??（ 多学生的左手和右手的高度会 生明 的 化。 ） 师：好， 同学 开眼睛，看看自己的手和周 同学的手，是不是 生了 化？ 师：从 的活 中， 你的双手感 如何？怎么会有 的感 呢 ？ ：人或 境以言 或非言 的方式向个体 出某种信息， 个体无意中受到其影响， 并 做出相 行 的心理 象。 种 象就是心理学上所 的 暗示，而我 才体 到的就是 暗示的力量 ，你是不是一个容易受到暗示的人呢。 二、 心理暗示的力量 14 分 1、 故事 师： 才那个活 我 初步的体 了一下暗示的力量， 接下来我 再来看两个真 的故事，来 一步的 暗示，感受一下它是如何 人的行 生影响的。 故事一：癌症治愈的奇迹 美国有一个脖子上长了恶性肿瘤的女性患者，医生断定她只能活 3 个月，后来在 一位医学心理专家的建议下，采用了 想象疗法 ，她每天静坐在床上，心无杂念，专 心想象脖子上的肿瘤是一个恶魔，而自己体内的白细胞是勇敢的骑士，正在挥舞利剑 向恶魔进攻，并不断将恶魔逐渐消灭干净。每天想象 2-3 次，一年之后，病人并没有 如期死掉，而是神奇地康复了。据美国专家统计， 159 名被医院宣布活不到一年的癌 症患者，经过想象疗法治疗，最少活了 20 个月，有 1/4 的病人部分或全部恢复了健 康。 故事二：死刑犯的自我暗示 有一个死刑犯，当他被绑起来，蒙上眼睛後，有人在他的旁边对他说，你要接受的刑罚是缺血死亡，然後用叶子在他的手腕上轻轻划了一下，当然，这不可能造成任 何伤口。这个犯人的手腕旁边，有一个容器向下 ‘啪嗒，啪嗒 ’滴著水，一天後，这个犯人果然死掉了，解剖他的尸体，果然就是缺血而死，但事实上他并没有出过血。原 因就是他经过了暗示後， 以为自己的动脉已被割开， 那水滴声就是自己血滴下的声音，在这样的自我暗示下，他竟然真的死了，并且表现出缺血的症状。 师： 为什么第一个故事会有这样神奇的疗效？ 实际上他并没有流失一滴血啊？  为什么第二个故事他会缺血死亡，而 ——暗示求生（积极的暗示） ——暗示致死（消极的暗示） 2 、讨论分享 师：通过上面两个故事， 我们知道心理暗示既有积极的一面也有消极的一面， 那么你们在日常学习、 生活中有没有遇到过类似的情况呢？大家说说发生在自己身上的关于暗示的故 事，当然也可以说身边的别人的故事， 或者是你在书上看到的故事。 当初是消极的暗示还是积极的暗示，结果如何？ 师：暗示的现象其实在生活当中无处不在。 、不知道我们同学中间有没有挑食的时，老是会听到父母当着孩子的面诉说： “他不吃白菜 ”，结果孩子真的不吃白菜了；当孩子尿床时，父母总是为他辩护： 不住尿 ”，结果他真的憋不住了。  “他憋 、还有你有过这样的经历吗？本来穿了一件自认为是很漂亮的衣服来上课，结 果好几个同学都说不好看， 当第一个同学说的时候， 你可能还觉得只是她的个人看法，但是说的人多了，你就慢慢开始怀疑自己的判断力和审美眼光了，于是到了放学后， 你回家做的第一件事情就是把衣服换下来，并且决定再也不穿它去上学了。 师： 那我先说一个发生在我身上的事情，记得我初中的时候写了一首诗，然后我们的语文老师是一个非常严格的老师，但是我非常想得到老师的表扬，怎么办呢？ 我在我的随笔本写上