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愤怒三种不良表达 不同人处理愤怒的方式是不同的，有的人“沾火就着”，很容易被激 怒，也有的人则过分压抑愤怒，还有的人喜欢把愤怒情绪转移。这三 种类型的人，都需要正确地做好愤怒的“情绪管理”，否则就会引起 心理疾病。不善于“制怒”的人常常会因为不考虑时间、场合、对象, 胡乱地发泄愤怒而给白己惹来不少麻烦，轻则得罪同事、家人，重则 导致丢饭碗、离婚等不良后果，这样的人，人格往往具有相当的冲动 性，耐受愤怒情绪的能力很差，倾向于以“见诸行动”的方式来暂时 缓解内心的压力，可是这样的“见诸行动”常常会导致更加困难的处 境，招致对手的报复反击。这样的人，不会“制怒”的原因，往往源 于童年时代严重的心理创伤，这些心理创伤必须要在专业心理医生辅 导下逐渐去修复。心理医生会帮助他们提高耐受愤怒的能力， 学习理 智地面对遇到突发的问题。过分压抑愤怒情绪的人，早年家庭环境往 往具有抑制情感表达的特点，父母教养方式倾向于过多惩罚和责备， 这样的人往往表现得温顺而顾全大局，在外人看来是真正的“好 人”，而内心却压制着如烈火般的情感。如一座沉默的火山，外表是 平静的，而内心却是汹涌的岩浆，长期压抑情绪的结果，或者可能导 致某一天在忍无可忍的情况下来个“总爆发”，或者导致心理疾病尤 其是抑郁症和各种神经症。研究表明，长期压抑愤怒可能引发胃病、 肿瘤。他们需要在心理医生的帮助下，练习直接用语言去表达情感。 转移愤怒情绪的心理，在生活中很常见，有一个幽默故事深刻地刻画 了这种现象：一个在公司受尽委屈的先生，为了饭碗，他不敢与老板 顶撞，于是把一肚子的窝囊气全往凄子身上撒， 凄子将这股怨气转移 到孩子身上，孩子挨了母亲的骂，跑去踢狗，莫明其妙挨了一脚的狗 窝着一肚子的火，跑到路上去咬了行人一 口，而那个行人却正是给先 生气受的公司老板。许多时候人们觉得跟直接产生矛盾的人沟通有困 难，于是就采取别的渠道泄愤，但真正正确的做法，是在产生愤怒的 地方解决愤怒，尽量找机会温和地表达白己的意见，这样尝试后，我 们往往会发现，其实许多愤怒正是沟通不畅导致的。 ..愤怒三种不良表达责任编辑：飞雪 阅读：人次 虽然谁都清楚与老板的关系多么重要，但是恐怕只有一部分人敢于也 善于主动和老板沟通，而能够在与老板的沟通中求得主导地位的， 恐 怕就是少之又少了。能否抓住稍纵即逝的机会与老板们沟通， 比如案 例中的洪钧……洪钧刚到维西尔北京办公室上任的头一天， 他的老板 杰森就交给他一件差事，让他代表杰森去新加坡出席维西尔亚太区的 会。洪钧连着好几天都在琢磨，为什么杰森让白己替他去，好像猜出 来一些，但又觉得似乎有些不合常理，最后只好摇了摇头。看来杰森 真是不按常理出牌，像个不定向导弹，让人琢磨不透，更无法预测他 下一步的轨道是什么样。按杰森白己给洪钧的说法是，他之所以白己 不想去，是因为他不想浪费时间听那些老外们的指手画脚， 他说他们 是在“聒噪”。而他给亚太区找的理由是他的太太忽然病了， 可能是 因为在上海水土不服，所以杰森不能在这时候飞到新加坡去开两天的 会。洪钧觉得好笑，他还是头一次听说台湾人在上海会水土不服的， 起码台湾男人对上海的水土和上海的水土养的一方女人都“服”得 很，也许正如此，台湾女人也可能会对上海不“服” 了吧 ？谁知道。 至于杰森为什么选洪钧代替他去，杰森白己的说法是希望洪钧利用这 个机会去熟悉一下环境。洪钧觉得更可笑了，他刚来公司，连维西尔 北京这个小环境他都还没熟悉呢，跑去熟悉维西尔亚太区干什么 ？用 去趟新加坡作为对他加入维西尔的奖赏 ？应该不会。洪钧不是没出过 国的人，他已经跑过世界上太多地方了。白从杰森上次当着洪钧的面 把维西尔亚太区的那些老外称作“那帮混蛋”的时候，洪钧就已经很 清楚杰森和维西尔亚太区的关系不好，当时还只是以为那是杰森内心 情绪的宣泄，没想到他竟这么直截了当地拒绝去开会， 简直是向亚太 区示威和叫板。洪钧总觉得这样做过于情绪化，他很难理解杰森怎么 会这么不加掩饰地公开他和亚太区的矛盾。 另外，洪钧推测杰森让白 己去的目的有两个。一个是进一步向白己示好，表现他杰森对洪钧毫 无戒心，完全信任，没有任何顾忌，可能他也有些后悔上次透露出他 曾经担心维西尔亚太区把洪钧挖过来替掉他，所以想打消洪钧的疑 虑。的确，杰森肯定已经不再担心，洪钧现在只不过是他手下的一个 小经理了。另一个隐藏得更深的原因，是因为洪钧新来乍到，对维西 尔的情况不了解，杰森就不必担心他向亚太区当面告状了。 在两天的 会议里，除了在一开始的时候做了下简单的白我介绍， 洪钧就一直没 再发言，他一直在观察每个人，在熟悉每个人。奇怪的是，从一开始， 洪钧就有一种感觉，感觉有人也在注意着他，也在观察着他。时间一 长，这种感觉就更强烈，等到为期两天的会议即将结束，他也已经彻 底验证了，的