6—12个月宝宝辅食食谱(20201113092027).docx

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2020-11-26 发布于天津
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6—12个月宝宝辅食食谱(20201113092027).docx

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六个月辅食食谱南瓜粥材料大米南瓜水各适量做法大米洗净在水中浸泡小时以上南瓜去皮切小薄丁把大米和南瓜一起放入锅内加水煮水煮沸后再煮分钟左右至粥烂为止营养提示每克大米含蛋白质克脂肪克然水化合物克钙毫克南瓜的营养全面平衡合理每南瓜含钙毫克磷毫克菠菜汤米粉材料菠菜叶片米粉以宝宝平常的食量为准做法菠菜洗净放入沸水中煮分钟等水凉后把菠菜滤出留下菜汤用菜汤冲调米粉即可营养提示菠菜是铁镁钾钙和维生素维生素的上等来源每克菠菜含蛋白质克脂肪克碳水化合物克铁毫克钙毫克维生素毫克梨水燕麦片粥材料梨个燕麦片可按妈妈的食量

PAGE PAGE # / 23 六个月XX辅食食谱南瓜粥材料：大米、南瓜、水各适量做法：大米洗净在水中浸泡1小时以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入锅内加水煮，水煮沸后，再煮 30分钟左右至粥烂为止。营养提示：每100克大米含蛋白质7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、钙10毫克。南瓜的营养全面，平衡合理。每 100南瓜含钙27毫克、磷22毫克。菠菜汤米粉材料：菠菜叶5片、米粉（以宝宝平常的食量为准）做法：菠菜洗净，放入沸水中煮2分钟。等水凉后，把菠菜滤出，留下菜汤。用菜汤冲调米粉即可。营养提示：菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素 A、维生