宝贝情绪不稳定家长应如何面对.docx

宝贝情绪不稳定家长应如何面对 大海航行靠舵手，孩子的心灵舵手是他自己，而不是别人。我们鼓励、欣赏、赞许他们 驾驭自身情绪的过程， 就是帮助孩子成为自己心灵舵手的过程。 当他们能把七情六欲化合成 一种动力、一种健康行为的时候， 也就是他们能够担当起自身命运的责任的时候， 他们就是 自身情绪的主人了。 孩子有时候会突然爆发毫无理由的冲动、 暴力、烦躁情绪，我们会心里发怵， 不知该怎 么办。面对这种情况，有的家长是以暴制暴，有的是任其发展。其实，孩子的情绪来得快， 去得也快，了解到他们情绪内在的原因，就不会误解孩子或随意处罚孩子。 负面情绪并非就是不良情绪 情绪会随着内在、外在的因素而时常发生变化。正面的反应就是心情舒畅、喜形于色， 负面的反应就是怒、忧、思、悲、恐、惊。正负面反应随时都可能出现在同一个人的身上， 再坚强、再乐观的人都可能有负面情绪。 虽然负面情绪是正常的，人人都会有，但是如果它反应过强、过度、过长，就会演变成 危害人身心健康、干扰人的正常生活的不良情绪。 人的不良情绪概括起来主要有以下几点 一、 郁闷。郁闷走向极端就是抑郁症，抑郁症走向极端就是自杀。 轻一点的郁闷是抑郁 心境，主要表现在对什么都提不起兴致， 心上总有一种抹不掉的灰暗基调， 持续的时间还比 较长。 二、 焦虑烦躁。害怕发生什么事情，总有一种如履薄冰的感觉。焦虑烦躁发作的时候， 时常伴有出言不逊、摔东西、发脾气等情况，容易造成人际关系紧张等后果。 三、 冲突。因为心里对什么人或事产生了一种愤懑，所以随时都想报复。冲突爆发时， 对人对物都可能采取一种过激行为，这对社会和他人危害较大。 四、 生气。轻则有点委屈、有点不快憋在心里生闷气；重则发生心身反应，与人闹得面 红耳赤，给双方造成不愉快。 五、 悲伤。这是由某种丧失引起的心理反应。 比如物质的丧失，丢了巨款或者贵重物品， 这是一种较为普通的悲伤。最大的悲伤有两种，一种是感情的丧失-失恋，另一种是至爱亲 朋的丧失。悲伤是一种自然的负性情绪， 但调控不好就容易伤心、 伤身，给人造成沉重的打 六、恐惧。恐惧本身具有一定积极意义， 比如怕火灾、怕煤气中毒，就会小心使用电器、 煤气。但如果调节不当的话，也会人为地产生一些恐惧心理、恐惧症状，比如怕黑、怕高、 怕异性、怕上级、怕空旷之地、怕幽禁之地，增添了精神负担。 中小学生的不良情绪有其自身特殊性 第一，中小学生的不良情绪与他们内环境的变化密切相关。 成人的情绪与外环境密切相关，一般没有外环境的刺激，很少会产生负面情绪；而处于 成长发育的中小学生，在没有外界刺激的情况下，也会产生一些负面情绪。 小学时特点是，有不听话、不服约束、时而苦恼、发脾气、逃避惩罚的一面，又有一直 控制力不强、判断力不强、容易接受家长、老师指导、调教的另一面，所以，小学时的不良 情绪相对好调整一些。 中学生时期，孩子都处于性萌动、性成熟期， 他们的生理、心理变化直接导致了他们情 绪的变化。青春期的孩子有个显著的特征，那就是有人惹他，他会闹心；没人惹他，他同样 也会闹心。那是因为他们的自我认知系统还不健全， 他们的自我调适能力还跟不上生理、 心 理的迅速变化，不协调性就注定了他们会产生不良情绪。这是容易造成误解的年龄。 第二，他们的情绪与亲子关系有着密切的关系。 幼年时代的孩子依恋父母， 青年时代的孩子回报父母， 这是正常的亲子关系。 青春期的 孩子，虽然知道父母教育他们是为他们好， 但是往往是关系越密切的人越跟你对着干--父 母对他们的关爱往往造成了他们爆发愤怒情绪的根源。 这是他们渴望第二次断乳的表现。 孩 子第一次断乳是生理断乳，第二次断乳是心理断乳。孩子第二次断乳就将成为真正的大人。 这个时候，孩子越想成为大人， 家长就越觉得他们不懂事，千方百计想把他们管服管顺，这 就造成了亲子间的紧张关系及孩子的不良情绪。 第三，中学生的不良情绪与他们的伙伴变更有着密切的关系。 这个时候，朋友的地位在 他们心中会变得越来越重要--朋友对他们有一种类似精神支柱的作用。 第四，孩子的情绪与异性关系也很密切。 这里说的异性关系不是指恋爱关系， 也不是失恋关系，而是孩子从孤独到寻找伴侣这样 一个漫长的艰难的在黑暗中摸索的过程。 在这个过程中，家长、老师、社会不能给他们提供 一个安全的有效的精神指南，不能适时地给他们的心灵减压。对异性朋友的寻找、追求及由 此产生的苦恼，是青春期孩子不良情绪的症结或最大威胁。 最后，孩子的情绪与学业压力有着密切的关系。 学习本来是他们发自肺腑的内在需求， 但是，有了这么多外在的人为压力， 学习的原动 力已经变味了，这就是他们产生了一种强烈的厌学情绪。 家长要做孩子的心理咨询师 要帮助孩子找到产生不良情绪背后的真实原因，可以做以下几个联想: 第一是帮孩子做生理发育的联想。 孩子的