春季是百花盛开.docxVIP

春季是百花盛开、繁花似锦的季节，相信不少人看到花就会心境开朗， 特别对于长期居住大 城市的人群来讲，这种感觉更加明显。其实， 花除了有观赏价值之外， 其药用价值也不容小 觑。下面推荐10种常见花，以冲茶、煲粥等各种调理形式人体机能，达到意想不到的养生 效果。 薰衣草改善失眠 薰衣草被称为“百草之王”，香气清新优雅，性质温和。是公认为最具有镇静，舒缓，催眠 作用的植物。舒缓紧张情绪、镇定心神，平息静气，愈合伤口，去疤痕。 薰衣草食疗方：薰衣草除了可以冲泡成茶饮外，长久以来，欧洲人即知道薰衣草具健胃功能, 故烹调时常加入薰衣草作为调味，或搀于醋、酒、果冻中增添芳香。 选花养生四大要点需牢记 一定要去药房、药店买花。因为大部分花可观、可食，而药房卖的花是食用的，要区别。 这些养生保健花大部分是指花蕾，因为花蕾在含苞待放时的营养最丰富。 用花保健时，一定要记住，再好的花也要因人而异，必须根据自己的情况对症使用，要知 其然，更要知其所以然，才能用得好。 任何东西再好，都不能长期使用。中医认为，人体阴阳总是处于动态的不平衡过程之中， 如果长期使用某种保健品，可能会导致阴阳的动态不平衡状态发生大的偏离， 反而损伤身体。 因此，如果想长期、大量或随意饮用花茶，建议最好在饮用前，找中医咨询一下，看看自己 属于何种体质，以便根据自己的体质，选择合适的花。 玫瑰花在我国有两千多年的药用历史。中医认为，