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学习参考 学习参考 你知道吗? 一、足球运动的起源与发展 足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。经历 蹴鞠 了古代足球游戏和现代足球运动两大历史阶段。 中国古代把脚踢球叫“蹴鞠”。在我国两千多年以前的文字记载中， 当时的足球就叫“蹴鞠”，蹴就是踢的意思，鞠就是球。当时的球是用 皮子做的，里面装有毛发之类的东西，用来进行踢球游戏。蹴鞠活动 在我国经历了汉、唐、宋、元、明、清多个朝代。 在西方，公元10世纪以后，法国、意大利、英国等一些国家有 了足球游戏。至“ 15世纪末有了 “足球”之称，后逐渐发展成现代的足 球运动。1863年10月26日，英国的11个足球俱乐部在伦敦成立了世 界上第一个足球运动组织一一英国足球协会，并统一了足球规则，人 们称这一天为现代足球的诞生日。从 1900年的第2届奥运会开始，足 足球 球被列为奥运会正式比赛项目，但它不允许职业运动员参加。 1904年 5月21日，国际足联在巴黎成立。1930年起，每4年举办一次世界足 球锦标赛（又称世界杯足球赛），比赛取消了对职业运动 员的限制。现代足球运动是世界上开展得最广泛、影响 最大的运动项目，有人称它为“世界第一运动”、“运动 之王”,深受人们喜爱。 二、足球运动的特点 足球运动是以脚支配球为主，两个队在同一场地内进行攻守的体育 运动项目。它是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育 运动项目，足球运动的主要特点是： （一） 参加比赛的人数多、集体性强 足球比赛分别由两队共22、14、10名参加，每队分别有11、7、5 名队员。场上的队员思想统一，行动要一致，攻则全动，守则全防， 整体参战的意识要强。只有形成整体的攻守，才能取得比赛的主动权 及良好的比赛结果。 （二） 争夺激烈，对抗性强 足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目，比赛中双方为争夺控制 权，达到将球攻进对方球门，而又不让球进入本方球门的目的，展开 短兵相接的争斗，尤其是在两个罚球区附近时间、空间的争夺更是异 常凶猛，扣人心弦。一场高水平的比赛，双方因争夺和冲撞倒地次数 多达200次以上，可见对抗之激烈。 （三） 比赛场地大、时间长、运动负荷大、技战术复杂、难度大 足球比赛中，运动员要在近8000平方米的场上奔跑90分钟，跑动 距离少则6000米，多则10000米以上，而且还要伴随完成上百个有球 和无球的技术动作，因而运动员的能量消耗是很大的。足球运动在技 术上种类繁多、战术上变幻莫测，比赛中运用技、战术时要受对方直 接的干扰、限制和抵抗。技、战术是依临场中具体情况而灵活机动地 加以运用和发挥。 （四） 趣味浓厚，容易开展 除正规比赛外，场地和球门可大可小，参加比赛的人数可多可少， 足球竞赛规则比较简练，器材设备要求也不高，而且不受季节和气候 变化影响。因而是全民健身中一项十分易于开展的群众性的体育运动 项目。 三、足球运动的锻炼价值： 足球对促进身心发展的价值主要有以下几个方面： （一） 能全面发展人的身体素质，提高人体各器官系统的功能、增 强人的体质 足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段， 是全民健身活动中一 项行之有效的体育运动项目。经常从事足球运动，可以提高人们的力 量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，并能使人的高级神经活动 得到改善，尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功 能，从而促进人体的健康。 （二） 能改善人的心理素质 通过参加足球运动的比赛，能提高人的注意力、观察力、想象力和 思维能力。改善人的心理素质，提高人的心理健康水平。 （三） 能培养人的优良品质 经常从事足球运动，不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影 响，而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果 断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、 守纪律等思想品德。 第一课：脚内侧踢球 学习目标： 1、了解脚内侧踢球的动作要领，学会脚内侧的传接球的方法。 2、体验用脚踢球的乐趣。 学习内容： 脚内侧传接球 动作要领： 一、脚内侧传球 踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球的侧后方 15厘米处，膝关 节微屈，踢球腿以髋关节为轴向后向前摆动。在前摆过程中膝盖外转， 踢球脚内侧与出球方向约成 90°,脚尖稍翘起，小腿加速前摆，脚掌 与地面平行，脚腕用力绷紧，用脚内侧部位踢球的后中部。 脚内侧踢球2 3 4脚内侧向前踢球脚内侧踢球练习 脚内侧踢球 2 3 4 脚内侧向前踢球 脚内侧踢球练习 二、脚内侧接地滚球: 接地滚球时，支撑脚正对来球方向，膝稍屈。当触球时，接球脚向 前下轻压，将球接于身前。来球力最大时，接球脚可稍后撤，以缓冲 来球力量将球接在脚下。脚内侧切压停球的要领，是当球运行到支撑 脚的侧后方或前侧方时。停球脚以脚内侧切压球的后上部，同时稍压 膝。 脚内侧切压停球3脚内侧停