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体适能技术部私人教练学科考试试题
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一. 选择(每小题 1 分,共计 60 分)
1.会员赵先生的体重指数为 17,请问赵先生体重状况属于下列哪一种类型
(单选) C
A肥胖 B 健康 C 过轻 D 超重
2.下列哪一项不属于体适能教练的责任(单选) B
A 运动中紧急情况的处理 B 为学员提供有关疾病的咨询服务
C 为学员制定持续的运动方案 D 撰写学员进步的报告给医生
3.以下功能描述属于胸大肌的有哪些: (多选) ABC
A 肩内收 B 肩内旋 C 肩水平内收 D 肩外展
4.以下关于人体骨骼的说法正确的有哪些: (多选) ABC
A 人体骨骼总共有 206 块,按部位可分为中轴骨和四肢骨
B 人体的脊椎骨总共 26 块,颈椎 7 块、胸椎 12 块、腰椎 5 块、骶骨 1 块、
尾骨 1块
肩带骨包括锁骨、肩胛骨和肱骨
骨盆属于人体中轴骨的一部分
5.以下关于关节动作的描述哪些是恰当的: (多选) AC
车轴关节只能绕一条轴做运动,运动环节可绕本身的垂直轴在水平面内进行回旋运动
桡尺近侧关节、桡尺远侧关节都属于车轴关节
球窝关节基本的运动有:屈伸、外展内收、回旋和环转,如:桡腕关节
肩胛骨、锁骨、肋骨可以构成肩锁关节、肩胛胸廓关节、锁肋关节
6.抗阻力训练对肌肉形态结构的影响表述恰当的说法是: (多选) ABCD
肌肉体积增大
肌纤维中线粒体数目增多,体积增大
肌纤维周围毛细血管增多
肌肉组织内的肌糖元、肌红蛋白、水分等含量都增加7.下列肌肉具备使肩关节内旋功能的是: (单选) B
三角肌后束 B 三角肌前束 C 冈下肌 D 前锯肌
8.实行 CPR心肺复苏人工呼吸时,吹气量选择正确的是(单选) B
A2000- 2500ml B 800- 1000ml C 150 -20000ml D 4 00-600ml
9.下列说法描述不恰当的是: (单选) D
冈上肌属于肩袖肌群的一部分,在动作过程中负责外旋的功能
菱形肌在斜方肌的深层,有使肩胛骨内收、上提和上回旋的作用
腘绳肌包括四条肌肉,其中股二头肌属于单关节肌
半腱肌在半膜肌的表层
下列锻炼动作对比目鱼肌刺激比较大的是哪一个: (单选) (B)
直膝提踵 B 坐姿屈膝提踵 C 坐姿髋内收 D 坐姿足背屈
下列关于胸部器械推举的描述恰当的是: (单选) C
推举结束时肘关节完全伸直,以达到对胸大肌的最大刺激
座椅调节要使把手与下颌平齐
推举下放结束的位置应是肘部不低于背部的平面
推举过程中肩胛骨可以前后运动
下列关于肌肉类型的描述,哪些是恰当的: (多选) ABCD
心肌,组成了心脏的壁,是非主动肌,不受意识的控制
平滑肌,分布于内脏器官,也是非主动肌
骨骼肌通过肌腱与骨相连,使身体产生运动
骨骼肌在配布上具有一定规律,一块肌肉的对侧面一般会有功能与之相反的肌肉。
下列说法哪些表述不是恰当的一项是: (单选) D
肌纤维膜的主要功能是沿着肌纤维的表面传导电化学信号
在肌纤维产生去极化的时候,肌纤维膜负责将每条肌纤维隔离开来
肌纤维的内的空间充满肌浆
细胞膜内含有大量的钠离子,而细胞膜外含有大量的的钾离子
组成蛋白质的基本单位是什么?(单选) B
A矿物质 B 氨基酸 C 维生素 D 钙
组成人体蛋白质的氨基酸有多少?(单选) D
A 十余种 B 八种 C 三十种 D 二十余种
16. 以下哪组肌肉收缩产生髋屈动作(单选) B
A 股直肌、髂腰肌 B 股直肌、髂腰肌、缝匠肌
C 髂肌、股中间肌,腰大肌 D 腹直肌、股直肌,髂腰肌
17. FITT 原则的顺序依次是(单选) B
A 频率、时间、强度、项目 C 强度、时间、频率、项目
B
D
频率、强度、时间、项目项目、频率、时间、强度
18 会员张先生身高 1.6m,体重指数是 32,根据 INBODY30 理论,张先生希望能回到标准体重,请问需要减掉多少体重
(单选) C
A 22KG B 28KG C 26KG D 18KG
在以下训练动作中 , 肌肉工作杠杆系统的阻力点位于支点和力点之间的是(单选) D
A 前平举动作 B 腿弯举动作
20 PAR-Q表格的设计是(单选) C
C 颈屈伸动作
D 跖屈动作
A 有关学员运动史的资料 B 有关学员完整的疾病史
C 运动前有关学员运动安全相关问题的问 D 有关学员健康状况的调查问卷
21.关于急性软组织损伤后的 PRICE急救原则描述顺序正确的是(单选) B
A 休息、包扎、保护、冰敷、抬高 B 保护、休息、冰敷、包扎、抬高
C 休息、保护、冰敷、包扎、抬高 D 保护、休息、包扎、冰敷、抬高
22.关于人体中轴骨描述正确的是(单选) C
A 骨盆、脊柱、胸骨、肋骨共 80 块 B 颅骨
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