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大学体育乒乓球课教案(第-次课)
一、 教学目标:
(1) 运动技能:通过乒乓球的教学,使95%以上的学生基本学会握拍方法、熟悉球性,提 高球感,80%以上的学生能够连续颠球10个以上:
(2) 身体健康:运用多样化体能练习方式,发展学生耐力素质、增强体质、增进健康;
(3) 心理健康:通过游戏和自我展示等方式,提高学生自我效能感和自信心,通过耐力练 习提高意志品质等:
(4) 社会适应:创设条件,提供机会,培养学生自主创新能力、合作和竞争精神,和谐关 系等。
二、 教学容:1.乒乓球(新授课):握拍方法:2.乒乓球(新授课):熟悉球性练习:3.体 能练习:耐力训练,中长跑、跳绳、篮球赛(三选一)
三、 重点难点:
直式握拍法的重点是握舶舒适,难点是手腕控制拍而恰当;横式握拍法的重点是击球时拇 指和食指熟练移动,帮助手腕下压和移动,难点是要科学合理。
熟悉球性练习的重点是培养球感,难点是练习方法的创新。
体能练习(耐力训练)重点是增强体质,难点是激发兴趣和中长跑的呼吸节奏等。
四、 场地器材:1.乒乓球桌18: 2.篮球场两块、篮球2个;3.跳绳10条:4.操场一块
五、 授课教师:吴本连;学生:大一,男生17人,女生18人:教学地点:赭山校区中操 场、乒乓球馆。平均心率:110次/分钟:最高心率:170次/分钟:练习密度:45%左右。
课的部分
时间
容 学 教
练习时间
练习次数
求 要 法 教 织 组
备注
约
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3
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分
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钟
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\7 师 zf\
△
准
约
备
20
约
部
分
2
6
分
钟
分
钟
操臂 手振 徒胸 三0
操 手 徒 一一一
环 绕 臂
2.
约
7
8
分
X
钟
2
准 备 部 分
约
20
分
钟
四.游戏:喊数抱团
方法
男女生各一路纵队成圆形 进行,教师喊"3”,学生马上成 3人互相抱团(也可以“点到为 止”),其他类推。罚多余的没有 找够伙伴的人。
规则
如果一组人数多了 ?则罚最 后进来的人,如找不出谁是最后 进来的人则全队受罚。
罚则
没有及时找够伙伴的同学 罚做两个深蹲或俯卧撑(学生自 选)。
约
8 分 钟
5 至
8 次
3?要求:动作幅度由小到大。
四、游戏:喊数抱团
1?组织:练习队形如下图所示
2?教法:先由教师演示一二次后, 由学生自己主动申请、教师组织 选泄一人来“导演”练习,教师 引导大家可以进行师生之间,男 女学生之间的“相抱”。
3.要求:前后同学间距相等,注 意力集中听数字,反应要敏捷, 动作要迅速。
约70分钟
约
70分钟
约
5 分 钟
一、乒乓球:握拍练习
握拍方法
握拍方法即指单手持球舶 的方法。世界上流行着直式和横 式两种握拍方法。动作要领(以 右手为例)。
(1)直式握拍法
要领,正而拇指第一指巧和 食指第二指节握拍,柏柄压住虎 口(两指间距离适中),背面中 指,无名指和小指自然弯曲斜形 重叠,中指第一指节顶住球拍的
一.乒乓球:握拍练习
组织:
*** ***** **
*** ***** **
△(师)
******
教法:
教师先不示正确动作,由学 生自己体验下,启发学生思考如 何才能握好;然后教师运用示法 和讲解法进行教授。
要求:
认真听讲、体验握拍方法, 观察示动作、模仿练习,预防错 误动作。
基 本 部 分
约
70
分
钟
后上部使球柏保持平稳。
(2)横式握拍法
要领:中指,无名指和小指 自然地握住拍柄,拇指在球拍正 面轻贴在中指的旁边,食指自然 伸直斜放于球柏的背面,虎口轻 微贴拍,击球时拇指和食指帮助 手腕调节拍形和加力挥拍作用。 2.易犯错误
握拍过大,过小,过紧,过 深,手腕僵硬。
二、乒乓球:球性练习
练习抛球接球
(1) 花样抛接
(2) 学生创新
(3) 发球抛球
要领:球在抛前静止于掌 心,手掌开,垂直上抛,不得使 球旋转,不得低于16cm。
单人颠球
(1) 学习动作
要点:两脚开立与肩同宽, 两膝委屈。
(2) 练习动作
(3) 实现目标
(4) 花样颠球
(5) 创新展示
多人颠球
自找同伴、自由组合,互相 颠球练习。
对墙练习
约
15
分 钟
二、乒乓球:球性练习
组织(讲解示队形)
**** **** **
**** ***** *
△(师)
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教法
(1) 抛球接球练习前,先由学生 自己“玩”抛接球,然后教师讲 解示正确的抛球动作要领,学生 模仿练习。
(2) 颠球练习前,教师先讲解示, 提出基本练习目标是:每个人能 够连续颠球5到20个,当学生的 个人目标实现后,引导他们提髙 练习难度,如
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