适应大学生活教学教材.ppt

适应大学生活;一、大学适应概述; 《晏子春秋·内篇杂下》中有一名句子：“桔生淮南则为桔，生于淮北则为枳，叶徒相似，其实味不同，所以然者何，水土异也。”不同的自然环境有不同的物产，同 植物到了不同的环境中，适应了当地的水土之后也必然会发生一些变异。; 我们经常说是大学塑造人，倒不如说是通过学生自身努力来适应大学环境、生活和学习变化的勇气和毅力真正改变了我们。环境的改变会迫使大学生更多的思考，更快地适应。人类已经将适应作为心理健康的标志之一。心理健康者能够灵活地尽力去适应环境以求与之保持平衡，这称为适应良好。反之，如不能与变化了的环境保持平衡，就叫适应不良，它将给个体的生存和发展带来一定的影响和危害。适应大学是大学新生发展的起点，正所谓：适者生存，适者发展。;一、大学适应概述;适应过程三部曲：;; 有的同学能很快适应；入校后马上到校园的各处熟悉情况，了解办公室、教室、图书馆、医务所、甚至有几个门都知道，可有的同学却相反，非常拘谨、胆小，缺乏方向感，生怕走远一点就迷路，又不好意思开口问，所以尽量少走动、少说话，遇到一定要办的事则只能跟在别人后面，或者结伴而行。 ; 对新环境适应快的学生，很快就成为班级中的重要人物，担任一些班级工作。与老师、同学接触多，掌握的信息多，锻炼的机会也多，能力提高很快，自信心也就逐渐建立起来了。 ; 自我评估师寻找资源的过程，是重新认识和了解自己的发展目标、自身发展特点和优势的过程，也是一个重新进行自我评价的过程。个人的特点、以往的学习和生活经验都是自身的资源。例如，高中住校的学生，进入大学后在生活方面适应很快；性格外向的同学能较快结交新朋友。; 第二步，改变认知和态度 大家进校后，通过第一步的比较与评估，你也许会发现许多与原来不同的方面。到新的环境去，就像面对这座山。当做任何尝试都无法再改变对方时，不妨改变自己。其实，随外在环境的变异调整适应能力，远比等环境变化适应个体来得更有智慧。 ; 小故事的启示 回教的先知穆罕默德，带着他的40个门徒在山谷里讲道，门徒问他：“你能让那座山过来，让我们站在山顶吗？”穆罕默德对他的门徒满怀信心地点了点头，对山大喊一声：“山，你过来！”山谷里响起了他的回声，回声终于消失，山谷又归于宁静。大家都聚精会神地望着那座山，呼唤了三次之后，山仍然屹立不动，丝毫没有向他们靠近半寸，然后，穆罕默德说：“山既然不过来，那我自己走过去好了！”; 第三步，选择合适的行为 行为是连接思想和现实的桥梁。行为的后果会对认知和态度产生强化，积极的行为后果会使个体更坚信先前的积极认知，坚持先前的积极态度，或者冲击先前的消极认知和态度，使个体对自己先前的认识、态度产生怀疑。当你决定改变自己适应环境的时候，你需要采取什么行动呢？;二、大学新生需要完成的适应任务;1、集体生活的适应----由个人成长到共同生活 在新的生活环境中，新生首先要学会面对的是过集体生活。集体生活主要指寝室生活和班级生活。 ; 寝室就是一个小家庭，在这个家庭中，每个人都要发挥团结友爱、互相帮助的精神，要懂得关心他人，理解他人，学习交往的技巧，在发生矛盾的时候要懂得谦让，及时反思自己的行为，“退一步海阔天空”，“走过去，就是一片天”。 在班级生活中，很多同学也表现出了极大的不适应。班级概念比较大怒啊，任何事情都是由班干部来组织和执行的，因此很多学生缺少集体观念，对待班级的事情不闻不问、漠不关心，认为班级的事就是班级干部的事，和自己无关。 ;; 从小就学会自理 《中国青年报》曾登载了一篇题为《我们应该从幼儿园学起》的文章，文章中写道：当问到一批科学家（他们都是诺贝尔奖得主）“在您的一生里面，您在哪一所大学学到了您认为最重要的东西”时，一位老人平静地说：“是在幼儿园。老师教我们把自己的东西分一半给小伙伴；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；吃饭要洗手；做错事要表示歉意；午饭后要休息；要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的最重要的东西就是这些。” ; 3、学习模式的转变----由应试教育到专业教育 大学的学习与中学的学习有天壤之别。从中学到大学，是从被动的“要我学”向主动的“我要学”学习模式的转变。; 大学新生在学习时间的支配上、学习计划的安排上，学习潜能的发挥上，大学新生都有了更广阔的天地。因此，大学新生应该提