上火吃什么水果 秋天上火值得吃什么水果.docVIP

上火吃什么水果 秋天上火值得吃什么水果 　　秋天天气干燥容易上火，大家知道秋天上火吃哪些水果好吗?以下是小编给你整理的秋天上火值得吃的相关水果。 　　秋天上火值得吃的水果 　　1、山竹 　　山竹性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效,且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对美容肌肤有一定功效。 　　2、苹果 　　苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。 　　3、柿子 　　柿子味甘涩,性寒,其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。吃柿子可以起到养肺护胃,清除燥火的作用,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。不过,空腹食用柿子容易患胃柿石症,所以最好在饭后再食用,尽量少食柿皮。 　　秋天上火吃的食物 　　1、银耳 　　银耳也就是我们日常所说的白木耳,性平能够很好的保健身体,日常服用之后能够起到润肺活血益气以及养胃补心强脑的作用,非常适合那些咳嗽以及便秘等等患者。这时煮上一锅银耳莲子羹,自己喝给家人,