健康饮食演讲稿300字五篇.docx

健康饮食演讲稿 300 字五篇 安康饮食演讲稿 300 字篇一 教师们，同学们： 早上好！今天国旗下讲话的习题目是《安康饮食，让我们更安康》 。 5 月 20 日是“中国学生营养日” ！为了使学生营养宣传工作更加广泛、 深入、 持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的管理办法化，所以，决定将每年的 5 月 20 日定为“中国学生营养日” 。 我们都知道中小学时期是生长发育的关键阶段， 可是很多同学都有挑食、 偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的安康，不懂得为自己的安康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。 ⑴我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。 ⑵养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。 上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。 青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时” ，才能生长发育完好、体质强健、思维敏捷、安康成长。 ⑶在吃饭时要细嚼慢咽。 吃饭时千万不要太快， 因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。 同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知 识一样重要，让我们选择科学的生活方式， 养成良好的饮食习惯， 在安康、营养、 快乐的生活下茁壮成长！ 安康饮食演讲稿 300 字篇二 教师们，同学们： 大家好！ 今天我演讲的主习题是：维护安康，回绝零食。 为了维护我们的身体安康， 还一个更加清洁、 美丽的校园， 每学期我们的教师都利用班会课开展“回绝零食，从现在做起”的主习题教育活动。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己， 上学前和放学后， 在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。 同学们，看到这样的情景， 你还能无动于衷么？你自己还能心安理得地享受零食吗？你不觉得这严重损害了学校的形象吗？ 同学们，让我们树立正确的饮食观念， 控制住自己的嘴巴，回绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。 我们倡议：维护安康，回绝零食、从我做起，从现在做起。 安康饮食演讲稿 300 字篇三 大家好！ 随着科学事业的开展，人们的物质生活水平越来越高， “衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。 随着物质生活的改善， 许多人家都把鸡、 鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质， 但光吃荤菜是不行的。 君不见，现在，“小胖墩” 越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美， 它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的安康。 近代文学家梁启超说： “少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的将来，我们必须体魄强健，意志坚强，品质高尚，志向远大！ 为此，我提出以下几点建议： ⑴选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。 ⑵不吃过期或变质的食品。 ⑶不买小厂家生产的三无食品。 安康饮食演讲稿 300 字篇四 大家好！ 今天我国旗下演讲的习题目是《安康饮食从我做起》 。 每一家的安康与食品息息相关， 随着经济社会不断进步， 人们饮食文化日益 多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话习题。 要安康饮食，就要做到以下几点： 不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。 买所需食品时，要注意生产日期、保质期、ＱＳ生产许可标志等等。 认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。 少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。 不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。 注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说： “民以食为天”。说得通 俗一点就是人们每天要吃和喝， 食物是人类赖以生存的物质。 食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有益安康的。 同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担忧， 国家不再为食品安全丢脸。 现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品 ! 希望同学们听了我这次的讲话后都安康饮食，安康地成长。 安康饮食演讲稿 300 字篇五 大家好！ 随着科学事业的开展，人们的物质生活水平越来越高， “衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。 随着物质生活的改善， 许多人家都把鸡、 鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋