宝妈涨奶是冷敷还是热敷？.docx

宝妈涨奶是冷敷还是热敷？ 两边乳房沉重地像坠着两块硬邦邦的石头，针刺般的疼痛简直让人难以忍受。 若是不管它，还可能引发乳腺炎！ 但是， 涨奶冷敷 or 热敷的说法总是各执一词， 分不清谁对谁错。 究竟该怎么做？ 在通常的观念里，身上哪里堵住了，热敷一下，活血化瘀。 于是，对于堵奶的妈妈，第一反应也是：热敷一下吧。 这些年科学哺乳的知识普及越来越广，也有很多妈妈知道了，堵奶需要冷敷；但有时候，也会听哺乳指导也会对乳房问题提出”热敷”的建议。 那哺乳期间，妈妈的乳房问题， 究竟是该冷敷、还是热敷呢？ 首先简单了解下，冷敷和热敷的作用和机理： 冷敷：冷敷的作用，主要是通过”冷却”，达到消肿的目 的； 热敷：热敷是通过温度能使妈妈感到舒服，进而促进泌乳。所以，冷敷和热敷的作用是不一样的，那适用的乳房问题， 也是不一样的。 什么时候应该冷敷 产后 3-4 天生理肿胀期 产后 3-4 天，随着胎盘的娩出，孕激素水平迅速下降，对催 乳素的抑制作用也随之消失。催乳素此时像倾泻的洪水般涌出， 奶水大量分泌，但是宝宝的需求量还没达到，因此奶水大量淤积 在乳腺管内，造成淤堵。加上淋巴、各种液体，合力造成了一个 生理性的肿胀，也就是俗称下奶，让大多数妈妈痛苦不堪。 这个时候，乳腺管是淤堵状态，如果热敷，乳房肿胀状况会 更厉害、且会促进泌乳，所以不但不能减轻肿胀，还会加重肿胀 状况。 这个时候正确的缓解办法肯定是冷敷。 妈妈有奶结、硬块、或是胀奶的时候 这些情况下，都是乳腺管处于不通畅、水份堆积过多的状况， 所以冷敷可以帮助消肿、缓解乳腺管堵塞。 冷敷 可以在喂奶后、或两次喂奶间可以使用冷敷法，帮助妈妈们 减轻肿胀，减少疼痛。 用大冰袋盖住大部分乳房，每次敷大约 15~20 分钟。也可以 试着用塑料袋装碎冰，并将冰袋包在薄毛巾里以保护皮肤。 冷敷的材料： 冷敷的材料一般可以有： 湿毛巾 卷心菜 土豆片 ( 请注意这里的卷心菜是圆的那种包心菜，不是一头尖的牛 心菜 ) 这三种材料真的因人而异。有的妈妈卷心菜效果好、有的土 豆片效果好。总之，如果一种作用不大，可以换一种材料。家里 人最好在妈妈产后即刻囤些卷心菜和土豆。 冷敷的方法： 湿毛巾很简单，直接用常温水打湿、拧干，敷上即可。 卷心菜吧叶片剥下来，中间挖个洞，给乳头和乳晕部分留出来，防止细菌感染。然后把卷心菜叶片用擀面杖压一下，能出些汁最好，接着平整地敷在乳房上。叶子完全蔫了就换一片。 土豆片只要家里有，方法也是很简单，切片或刮片，贴在乳房上即可。乳头和乳晕位置留出来不要贴。 注意敷的时候，尽量用材料把肿胀、硬块或淤积的地方，都能覆盖住，比较好。 冷敷的时间： 冷敷的时间没有严格的规定，主要还是看妈妈的感觉。妈妈 肿胀或淤堵比较严重，可以多敷几次、时间长一点。 一般来说，每隔 2、 3 小时，要敷一次，当然妈妈觉得舒服， 一直敷着也没事。但一片卷心菜或土豆片，敷上个半小时，要换 一片了。 冷敷的注意事项： 如果 土豆片或卷心菜有 敏 象的，就 一种材料，或者就湿毛巾。 里 的是冷敷，不是冰敷。土豆片和卷心菜在冰箱冷藏箱放一会儿 敷，效果很不 。但是不要把冰 敷，温度 低，乳房的冷 交替刺激 大， 也会 得不舒服，不利于消 ； 不管是什么材料什么方式的冷敷， 程中 有 得任何的不舒服、或是疼痛、刺痛，就立即停止。 只用冷敷就可以了 ？ 上面不管是生理性 、 是淤 、硬 、奶 ?? . 冷敷 都只是 助手段，帮助 解乳房 。 最重要的， 是要用正确的哺乳姿 ， 宝宝勤吸吮， 乳汁移出，从根本上解决乳腺淤 的 。 什么 候 敷 里首先要 的是： 敷，不是指 的水；确切点 ， 是温敷。具体温度，以 感到舒适 宜。 敷的目的，是促 乳汁分泌，而乳汁的分泌与激素分泌 密相关，所以敷的方式和温度，都要以 舒适 原 。 敷 了解了 敷的原理，就知道， 敷需要在 乳房通 的情况下 行。否 乳房本来就不通，再分泌出更多乳汁， 不是更加淤堵？ 在喂奶前可以用一 温湿毛巾盖住整个乳房， 敷乳房几分 ； 或使用 蓬 温水沐浴， 温 的水从背后流 胸部， 乳房放松下来，有助于乳汁流 ，帮助乳房分泌乳汁。 敷后，把多余的乳汁排出后，自然也会减 感哦 ~ 但要注意：乳房 敷只能用于喂奶前！ 敷的温度不能太高 （不超 45°C）， 也不用 ，因 温 感会使更多体液流向乳房，加 乳房 ，甚至 生低温 。 得毛巾凉了，就再用 水温 、 干，再敷上。一般不要超 半小 ，即可。 可以 做? 除了冷 交替法消除乳房 ， 宝宝是消除 奶的最佳帮手 无 白天黑夜都可喂奶，宝宝 而有效率的吸吮是你最好 的“吸奶器”。新生宝宝每天 24 小 内必 吃奶至少 8~12 奶