人体运动时的能量供应系统.pptxVIP

人体运动时的能量供应系统 1．人体运动的能量来源有三种：磷酸原系统、糖酵解 系统和有氧氧化系统。根据运动的强度和时间的长短，每种 系统起的作用不同。人体能量来源最终体现在能量物质 ATP （三磷酸腺苷）上。即：ATP 是我们人体利用能量的直接形 式，当人体需要能量时，ATP 在酶的作用下，脱掉一个磷酸 变成ADP 并释放出能量。这个能量提供了我们机体所有的 生命活动的能源，包括：化学能、机械能、生物能等。 磷酸原系统是通过体内的高能物质磷酸肌酸在磷酸肌 酸激酶的作用下将高能磷酸键转给 ADP，这时 ADP 结合一 磷酸变成 ATP。由于磷酸肌酸在体内的储存量很少，所以它 只能提供肌体很短时间的运动能量； 糖酵解系统也就是体内糖类（血液中的葡萄糖、肝脏 中的肝糖原和骨骼肌中的肌糖原和糖异生途径）在肌体供氧 不足的情况下产生的无氧氧化而产生能量。同样，由于是无 氧酵解，产生的能量也不是很多（一分子的葡萄糖经糖酵解 产生 3 个 ATP），但是因为体内的糖原储备比磷酸肌酸要多 得多，所以糖酵解可以提供比磷酸原系统更长时间的运动能 量； 有氧氧化系统顾名思义是在氧供应充足的条件下发生 的，是机体内最大的能量供应系统，它可以由体内的糖储备;（一分子葡萄糖有氧氧化产生 36/38 个 ATP）和脂肪分解（一 分子的软脂酸氧化分解产生 129ATP）来产生。由于人体氧 的供应和利用有其局限性（最