李定文教授主讲中医养生之道.docxVIP

实用标准 李定文教授主讲中医养生之道 金秋九月聚闲谈，中医养生话健康。今天我主要讲一下中医养生。首先我要感谢承办方给我这么一个机会跟大家聊一聊关于 中医养生的一些方法。 我可以负责任的和大家说一句， 如果大家认真听，我可以保证，您将在这场讲座中受益。 随着人民生活水平的提高，特别是生活质量的提高，全世界 人的平均寿命增加了， 中国人的平均寿命也增加了， 从远古的平均寿龄 17 岁到解放初期的 37 岁到今天的 70 几岁。虽然我们现在生活好了，吃的东西多了，但是全国的调查统计显示，我国目前的高血压病人有两个多亿。 朋友们， 如果你们今天在座的谁有高血压，你可以向我提问，我会告诉你怎么调理。除了高血压，糖尿病、血脂异常等很多疾病都增加了。 今天来的朋友有很多事企业家，大家只有保持身心健康，才谈得上“修身养家治国平天下”。我们中医讲养生，最注重“天人合一”。现在社会上出现很多养生大师，他们讲了很多关于“吃补”的观点。作为一个医生，我告诉大家，养生其实很简单，就是学会放下，舍弃，没那么复杂。世间上的事，总有一天你不想放下也得放下。所以我觉得养生的第一个观念是简单，是舍弃，是放下。你能够放下一些东西就可以增加你的健康指数。 中医讲养生，所谓养生就是养护生命。跟着自然走，跟着四季的节拍走，也就是我们中医说的“天人合一”。什么叫做“天 文档 实用标准 人合一” 呢？中医 人生活在自然 境中