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体育运动小常识 剧烈运动时和运动后不可大量饮水，进餐后不宜运 动，不要在不适当的地点运动会带来伤害，不要在 情绪不好的时候运动，选择最佳运动量，?剧烈运动 后不可马上坐在地上休息，也不宜马上洗澡等等。 注意!久没参加剧烈体育运动的人群，要想达到锻炼 目的就应该遵循循序渐进的方法，以达到有效的锻 炼目的。 体育的宗旨 体育作为人类的一种社会活动，是在人们的社会生产和生 活中产生和演变的。它与社会的政治、经济、科学、文化、 教育、军事等密切相关。它以人的全面发展为研究对象， 通过身体锻炼增强人的体质，通过体育的社会实践促进社 会发展和文明进步。在体育运动中不断产生和积淀的规范 人类行为和思想的体育文化是体育工作的指导思想和灵 魂，是社会主义精神文明建设的重要组成部分。对提升人 的道德素质、提高社会文明起到非常重要的作用。 学校运动会 学校体育运动竞赛的一种重要形式，主要指每年春秋两季的 田径运动会，简称校运会。学校运动会有多方面的教育意义， 可以全面检阅学校田径运动开展情况，检查教学和训练成 果，推动学校群众性体育活动的开展，促进运动技术水平的 提高;同时，还可以培养学生奋发向上、遵守纪律、集体主 义和荣誉感等品质，并具有振奋师生精神，活跃学校生活等 作用。中国学校的运动会，始于?1890?年前后上海圣约翰书 院举办的以田径为主的运动会。以后逐渐发展到大城市的中 等和高等学校。中华人民共和国成立后，学校运动会在城市 和乡村各级各类学校中普遍开展，并日益成为学校的传统活 动和学校教育生活中一项重要内容。