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，否则会损伤牙龈。??????????????????????????????????????????????? 预防龋齿措施 ，否则会损伤牙龈。??????????????????????????????????????????????? 预防龋齿措施 要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口， 早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多 了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。 刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷， 刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷 局部用氟预防龋齿。氟是人体健康 所必需的一种微量元素，摄入适量氟可 以减少牙齿被酸溶解和促进牙齿再矿 化、抑制口腔微生物生长，预防龋齿的 不良习惯 牙病的预防其实很重要，牙齿的很多疾病与人们日常生活中不良习惯有很大关系。如 每天刷牙不够两次，每次刷牙不够三分半钟；饭后不漱口，尤其是吃了水果后不漱口， 而水果和唾液一反应，对牙齿腐蚀作用更大；一些小朋友有咬手、咬铅笔等坏习惯， 这些都会造成牙周组织损害，引起一些系统性疾病。?强调日常生活中的吸烟、酗酒 等不良习惯不仅对全身健康有害，而且会直接刺激口腔黏膜，导致癌变。 此外，最好每半年进行一次口腔检查。不要等到发生口腔疾病才去 治疗，对已发生的牙缺损、松动病牙，要到正规的口腔专科医院 或口腔科治疗，千万不要为省钱和方便找游医修补或拔除。 发生。 氟化物防龋措施适宜在低氟地区、 适氟地区以及在龋齿高发地区的高危 人群中应用。（注意：使用含氟牙膏要 注意用量。 学龄前儿童使用含氟牙膏刷牙每 次用量为豌豆粒大小，应当在家长或老 师的监督指导下应用，以防误吞。 不要给孩子使用成人牙膏。）