1-7 延迟性肌肉酸疼与防治.pdf

延迟性肌肉酸痛与防治 一、延迟性肌肉酸痛 二、延迟性肌肉酸痛的原因及防治 1、肌肉痉挛学说 2、肌肉损伤和急性炎症学说 3、自由基损伤学说 4、钙离子损伤与骨骼肌蛋白降解学说 一、延迟性肌肉酸痛 离心运动后骨骼肌超微结构变化 离心运动后骨骼肌超微结构变化 （卢鼎厚 ，1993 ） 二、延迟性肌肉酸痛的原因及防治 • 1、肌肉痉挛学说 • De Vries （1961 ）认为骨骼肌大负 荷运动后 ，肌肉激活程度仍在加强 ，因而推测运动导致运动肌局部发 生痉挛 ，肌纤维中的微血管因肌纤 维痉挛而受到挤压以至局部肌肉缺 血 ，导致P物质等酸痛物质积累 ，导 致延迟性肌肉酸痛。 防治对策 • 静力牵张 ：在大负荷运动后 ，对参加工作的肌肉进行静力 牵张 ，可有效地减轻肌肉的延迟性酸疼和超微结构改变。 • 按摩 ：按摩产生 的机械压力导致 血流加快、加快 了肿胀消除、肌 肉张力减少和神 经兴奋性改变。 2、肌肉损伤和急性炎症学说 • Hough （1902 ）认为 ，延迟性肌 肉酸痛是由于骨骼肌纤维损伤造成 的。大负荷运动后骨骼肌纤维会发 生超微结构改变 ，有的学者称之为 运动性肌肉损伤(exercise-induced muscle damage ， EIMD)。也有 人将其定义为骨骼肌微损伤。 运动后骨骼肌损伤的炎症表现 对照组 A 运动后即刻 A A A A A 运动后1天 运动后2天 光镜 ：运动后炎症细胞浸润(箭头) ，肌丝模糊(A) 消炎 （冰敷、消炎药 ） 3、自由基损伤学说 • 自由基是指外层电子轨道含有未配对 电子的基团 • 自由基化学性活泼 ，可与机体内糖类 、蛋白质、核酸及脂类等物质发生反 应 ，因而造成骨骼肌细胞功能和结构 的损伤与破坏。 对策 • 机体内存在的可消除自由基、减轻其危害的 物质和机制 ： • 抗氧化酶 ：超氧化物歧化酶(SOD)、谷胱甘肽 过氧化物酶(GSH-PX)、过氧化氢酶(CAT)。 • 抗氧化剂 ：维生素C、E ，蕃茄红素等。 4、钙离子损伤与骨骼肌蛋白降解学说 • 骨骼肌蛋白降解学说认为运动导致 的延迟性肌肉酸痛和超微结构改变 ，是由于运动导致骨骼肌收缩蛋白 和骨架蛋白降解 ，使骨架解体 ，最 终导致骨骼肌超微结构改变。 运动后骨骼肌收缩蛋白变化 电泳结果 ：大负荷运动后产生了许多新的条带(箭头) 运动后肌球蛋白的变化 肌 球 蛋 蛋 白 白