3.2.1导向激励与健康保障训练原则知识点.pdf

3.1.2导向激励与健康保障训练原则 一、导向激励与健康保障训练原则释义 导向激励与健康保障训练原则释义是指以实现预设目标为导向， 激励运动员积极参与，并在为运动员身心健康提供有力保障的条件下 组织运动训练活动的训练原则。动机是推动人们从事某种行为的内部 驱动力，积极的动机会激发斗志、振奋精神；消极的动机则使意志松 懈、不思进取。运动员训练过程是艰苦的，需要克服许多困难，才有 可能获得成功，参加训练，需要建立正确的积极动机，用正确的积极 动机激励运动员，自觉地投入到艰苦的训练中去，为实现训练目标不 断努力。导向激励与健康保障是运动训练中应该遵循的重要原则，辩 证地认识二者之间的内在联系及可能发生的矛盾，不断地激励运动员 主动训练、刻苦训练，同时密切关注、切实保障运动员的身心健康， 更好地发挥二者的协同效应，才能使训练工作取得成功。 二、导向激励与健康保障训练原则的科学依据基础 （一）动机激励是第一个支撑依据。在长期的艰苦训练中需要不断 的动机激励。多年的训练过程，运动员需要承受巨大的心理负荷与生 理负荷，同时，还会不断受到内外环境多种因素的干扰，如，伤病、 竞技能力发展的暂时停滞、对成就的自满、不良人际关系的牵制以及 各种社会的、心理和生物的问题的出现，都会使运动员感到困惑，降 低信心，失去兴趣。因此，就需要从运动员自身和外部不断的激励运 动员保持良好的动机，始终对训练充满信心，不断感受阶段性成就的 喜悦，并继续树立新的训练目标。世界著名选手中有许多在积极的动 机激励下获得成功的案例，我国女子羽毛球运动员张宁就是一个例 子，在29岁时获得世界三大赛冠军大满贯胜绩。 （二）健康的身体是保持系统训练取得优异成绩的重要基础。在 多年训练中，运动员保持健康的身体至关重要，有了健康的身体、运 动员才能坚持严密计划的系统训练，才能承受高质量的训练负荷，才 能不断提高竞技能力，才能在各种条件的比赛中表现出自己的竞技水 平。如果运动员患病或者长期受着运动创伤的困扰，再好的训练计划 也无法实施，再大的竞技潜力也无从发挥，再好的奋斗目标也无法实 现。优秀运动员因伤病影响系统训练的案例很多，p5 （图）由于运动 员运动创伤的困扰，严重地影响了他们训练的系统性和竞技水平的提 高。 （三）健康的体魄是创造美满人生的重要条件。运动员从事训练 和参赛，只是他们完成人生中的一个区段，这个区段的艰苦训练和高 强度的竞技培养了运动员奋斗的精神、坚强的意志和高超的技艺，也 应练就健康的体魄，在训练和参赛为主要内容的这个时间段，要努力 避免有损运动员健康的行为，坚持科学训练、适度负荷、有效恢复、 积极治疗伤病，拒绝和反对服用违禁药品等，保护运动员的身体健康。 三、导向激励与健康保障训练原则的训练要点 （一）树立正确的参训动机，协调兼顾国家与个人的利益 （图） （二）以人为本，加强医务保障 （三）做好目标控制、信息反馈、及时调节。