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运动消耗卡路里对照表
各种运动消耗卡路里对照表各种运动所耗热量对照表 爬楼梯 1500级（不计时） 250卡
快走（一小时 8公里） 555卡 w
快跑（一小时 12 公里） 700卡
单车（一小时 9 公里）245卡） 单车（一小时 16 公里）415卡新 单车（一小时 21 公里）655卡 舞池跳舞 300 卡 健身操 300 卡 骑马 350 卡 网球 425 卡 爬梯机 680 卡 手球 600 卡 桌球 300 卡 慢走 （一小时 4 公里）255 卡 慢跑（一小时 9 公里）655卡 游泳（一小时 3 公里）550卡 有氧运动 （轻度）2
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