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露水养生方法 菖蒲露方，清心明目：夏日晨起，取菖蒲上露备用。每次 10 毫升，每日 2 次，冲饮，或调入稀粥中服食。适用于心烦失眠，目赤肿痛等。每天晨起取露水适量洗眼，可增强视力。 中医认为，露水性味甘、凉，有清热润肺，消暑除烦之功，适用于热病烦渴，肺热咳嗽等。王孟英《随息居饮食谱》言“稻头上露，养胃生津；菖蒲上露，清心明目；韭菜上露，凉血 止噎；荷叶上露，清暑怡神；菊花上露，养血息风” 。可见露水确可入药疗疾。露水方选： 菊花露方，养血息风：夏日晨起，取菊花上露备用。每次 10 毫升，每日 2 次，冲饮，或调 入稀粥中服食。适用于头痛，眩晕等。 稻头露方，养胃生津：夏日晨起，取稻头上露备用。每次 10 毫升，每日 2 次，冲饮，或调 入稀粥中服食。适用于胃脘疼痛，消渴。 菖蒲露方，清心明目：夏日晨起，取菖蒲上露备用。每次 10 毫升，每日 2 次，冲饮，或调 入稀粥中服食。适用于心烦失眠，目赤肿痛等。每天晨起取露水适量洗眼，可增强视力。 韭叶露方，凉血止噎：夏日晨起，取；韭叶上露备用。每次 10 毫升，每日 2 次，冲饮，或 调入稀粥中服食。适用于鼻出血，吐血，噎膈。每日取露珠适量外搽患处，每日 3 次。可治 疗白癜风。 荷花露方，清暑怡神：夏日晨起，取荷花上露备用。每次 10 毫升，每日 2 次，冲饮，或调 入稀粥中服食。适用于中暑，心烦。 柏叶露方，祛痰止咳：夏日晨起，取