北航乒乓球选修课教学计划表.docVIP

北航乒乓球 北航乒乓球Ⅰ选修课简介 乒乓球运动深受广大人们的喜爱，它能锻炼很体、强健体魄、丰富生活、增添乐趣。通过乒乓球I 选修课的学习，可以了解世界乒乓球 运动的历史与现状；乒乓球运动的规 则的演变和乒乓球运动的基本知识。 逐步掌握和提高乒乓球运动的技战术水平，提高乒乓球运动所需的身体素质，对乒乓球运动有较为全面的了解和掌握。 北航乒乓球Ⅰ选修课教学计划表 课程编号：33x4003　　　　　　　　12学时：　　　　　　　　0.5学分 周　次 内 容 第一周 乒乓球运动简介 握拍方法 熟悉球性 身体素质练习 第二周 基本步法 发球技术：正手发平击球 发球与接发球规则及裁判方法 身体素质练习 第三周 介绍击球的三个时期 推挡球技术 身体素质练习 第四周 发球技术；反手发平击球 复习推挡球技术 教学比赛 第五周 击球前的准备姿势和连续击球间的身体姿态 连续推挡球技术 教学比赛 第六周 发球技术：正手发左侧上、下旋球 搓球技术 教学比赛 第七周 正手抽球技术 复习搓球技术 第八周 介绍单打比赛方法及规则裁判法 单打比赛 第九周 测验：身体素质，身体形态，身体机能 第十周 介绍双打比赛方法及配对组合 复习考试内容 第十一周 考核：1、发球技术； 　　　2、连续推挡球 考核内容 平时：20% 理论：20% 技术：60% 考核标准 要求 正手发平击球35分（站位、击球动作落点） 反手发平击球35分（站位、击球动作落点） 连续推挡球，每个回合5分，30分满分 及格 60－69分 中等 70－79分 良好 80－89分 优秀 90－100分