夏季常备养生中药.docVIP

夏季常备养生中药 时值小暑，白天较热，气温居高不降，午夜后又较凉， 不开窗睡觉则闷热难受，但若开窗睡觉则老幼体弱者很容易 感冒受夜寒。轻者全身酸懒不适。重则发热、头痛、身痛、 腹泻。况且天热人们都喜欢吃冷饮、瓜果，食物又易腐败， 很容易患胃肠道疾病。因此，家庭小药箱中应备些夏季常用 中药。 1．藿香：有解暑化湿、理气和胃作用。治疗感冒头痛、 恶心呕吐、腹泻。每次 10 克，分 2— 3 次煎服；鲜藿香量加 25～35 克。 2．佩兰：有解暑、化湿、醒脾的作用。治疗头晕昏闷、 食少、恶心呕吐、腹泻。每次 10 克，分 2— 3 次煎服；如有 鲜佩兰更好，量加至 25～ 30 克。 3．荷叶：有清暑利湿的作用。治疗中暑头晕、痱毒、 身痒。每次 15 克，分 2～3 次煎服。 做荷叶粥食， 亦有疗效。 方法是用大米 2～ 3 两，粥煮熟时，用、冼净的鲜荷叶一张 将抑面即有绿茸面向下放粥内，浸闷 10 分钟后可食用。粥 色碧绿，气味清香，为夏季良膳。 4．香薷：有发汗解表、祛暑化湿的作用。治疗夏日受 夜寒后发热无汗、腹痛腹泻等症。每次 3— 5 克。平素体弱、 汗出过多及中暑者慎用。 5．西瓜翠衣：即西瓜的青色外皮。有清暑、止渴、利 尿的作用。治疗中暑心烦、燥热、口渴、小便短少。每次用 克，煎服数次，多食西瓜亦有上述作用。 竹叶：有清热除烦、 利尿的作用。 治疗夏日受热心烦、 小便色深