中和养生莫大愁忧,莫大哀思,此所谓有中和,能中和者久必寿也.docVIP

中和养生：莫大愁忧，莫大哀思，此所谓有中和，能中和者久必 寿也 踏入 2016 年，全球经济危机的阴影仍在人们眼前挥之不去，郁闷、感伤、 情绪低落甚至愁出病来的人越来越多。 对此，广州中医药大学第一附属医院周岱翰教授引用南梁医家陶弘景 《养生 延寿录》中的论述提醒诸位： “养性之道 莫大愁忧，莫大哀思，此所谓有中 和，能中和者久必寿也。 ” 中庸之道可助调节身心。 “许多人都对孔子之孙子思的《中庸》早有所闻， 其中颇精髓的一句是 致中和，天地位焉，万物育焉 。 其实，从养生角度来说， 也强调中和养生， 强调的则是一种恰到好处的身心 状态。” 周岱翰说，《内经》强调“阴平阳秘，精神乃治” 。阴阳是人身的根本，阴平 阳秘就是中和的状态，所以自古以来的有名医家都提倡“中和以养生” ，并从饮 食起居、身心调节等各方面论述这种“有节、有度” 、恰到好处的养生观念，和 1 ——文章来源网，仅供分享学习参考 气胜生财。 中和养生 唐代著名医学家孙思邈在陶弘景之后又于《千金要方 - 养性序》中明确地提 出了“中和养生观” ，他认为：养性之道，莫久行、久立、久坐、久卧、久视、 久听，盖以久视伤血， 久卧伤气，久立伤骨、久坐伤肉，久行伤筋也。仍莫强食， 莫强酒，莫强举重，莫忧思，莫大怒，莫悲愁，莫大惧，莫跳踉（上蹿下跳的样 子），莫多言，莫大笑，勿急躁怀忿恨。 2 ——文章来源网，仅供分享学习参考